Мідії з рисом на сковороді

Мідії з рисом на сковороді
Час
30 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
33
Подобається
68
Просто, швидко, дуже смачно - відчуйте себе на березі моря! Мідії з рисом на сковороді готуються за одну-дві хвилини, без особливих клопотів. Пікантний соус чудово доповнює ніжний смак мідій. Кращий гарнір - відварений рис, якому додавання каррі надає веселий колір.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Мідії
    300гр
  • Рис
    200гр
  • Помідори
    2шт.
  • Болгарський перець
    1шт.
  • Часник
    2зазубрина
  • Рослинна олія
    2табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати мідії з рисом на сковороді? Готуйте їжу. Візьміть очищені і заморожені мідії. Попередньо розморожувати їх не потрібно. Підійде будь-який рис, я використовувала пропарений рис. Детальніше про сорти рису читайте в кінці рецепта. Замість звичайних помідорів можна використовувати черрі.

Крок 1.
2
Крок 2:

Відразу поставте рис варитися. Відміряйте воду, її повинно бути вдвічі більше, ніж рису. Доведіть його до кипіння в каструлі. Додати сіль і щіпку каррі. Додайте промитий рис. Залиште варитися на повільному вогні до повного вбирання води.

Крок 2.
3
крок 3:

Очистити часник. Розчавіть гвоздику плоскою стороною ножа.

Крок 3.
4
крок 4:

Болгарський перець помити й обсушити. Видалити серцевину з насінням. М'якоть наріжте невеликими кубиками.

Крок 4.
5
крок 5:

Помідори помити і обсушити. Їх теж наріжте невеликими шматочками. Для великих плодів шкірку краще зняти. Можна залишити на помідорах черрі.

Крок 5.
7
Крок 6:

Розігрійте сковороду на середньому вогні. Для смаження полити рослинним маслом. Додати подрібнені зубчики часнику. Обсмажте часник пару хвилин. За цей час воно віддасть свій аромат олії. Потім вийміть часник зі сковороди. Про те, як вибрати ідеальну сковорідку, а також як правильно вибрати рослинне масло читайте в окремих статтях, посилання в кінці рецепта.

Крок 6.
8
Крок 7:

Викласти болгарський перець в олію. Обсмажте його, помішуючи, пару хвилин. Закинути в каструлю помідори. Посоліть і поперчіть овочі за смаком, додайте дрібку меленого мускатного горіха. Перемішайте і тушкуйте перець і помідори приблизно 5 хвилин.

Крок 7
9
Крок 8:

Потім до овочів додайте мідії. Зачекайте, поки вони розморозяться, і перемішайте. Тушкуйте мідії приблизно 5 хвилин. Рідина повинна майже вся википіти. Тим часом рис вбере всю воду. Вимкніть під ним вогонь, накрийте каструлю кришкою і залиште на 10 хвилин - за цей час рис повністю звариться.

Крок 8
10
Крок 9:

Подавайте мідії з рисом до столу. При подачі посипати верх страви рубаною зеленню. Приємного апетиту!

Крок 9

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

16%Білки
5 г
16%Жири
5 г
68%Вуглеводи
21 г
147
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
850 г
Загальна вага
🔥
1250 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.