М'ясо в гранатовому сиропі

М'ясо в гранатовому сиропі
Час
45 хв
Порції
8
Рейтинг
5.00
Переглядів
86
Подобається
19
Ситна вечеря! Спробуйте гостру версію з куркою та картоплею. М'ясо в гранатовому сиропі виходить особливо смачним! Скоринка хрустка і злегка карамелізована завдяки меду в соусі. Спеції і гострі приправи можна регулювати за смаком.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Картопля
    600гр
  • Курячі стегенця
    1кг
  • Часник
    20гр
  • Цибуля
    100гр
  • Дати
    100гр

ДЛЯ СОУСУ:

  • Оливкова олія
    20мл
  • Сумах
    40гр
  • Гренадін
    70мл
  • Мед
    20гр
  • Соєвий соус
    100мл
  • Чорний мелений перець
    5гр
  • Томатна паста
    20гр
  • Соус чилі
    5гр
  • Імбирний порошок
    2.50гр

ЯК ГОТУВАТИ

1. Налийте в миску гранатовий сироп, соєвий соус і оливкову олію і перемішайте. Додайте сумах, мед, орегано, чорний перець, порошок імбиру, соус чилі та томатну пасту, перемішайте інгредієнти ручним віночком до однорідності. Курячі стегенця ретельно промити, обсушити, викласти в готовий соус і перемішати.

2. Очистіть часник, кожен зубчик розріжте навпіл. Цибулю також очищаємо і нарізаємо півкільцями. Картоплю очистіть, наріжте скибочками і викладіть у форму для запікання. Сюди ж кладемо фініки, підготовлені цибулю і часник. Зверху овочів викладіть курку і полийте їх соусом.

3. Накрийте деко фольгою, поставте в розігріту до 200 градусів духовку, випікайте 15 хвилин, потім зменшіть температуру до 180 градусів, продовжуйте випікати ще півтори години. Приблизно за 5-10 хвилин до кінця зніміть фольгу і дайте курці як слід підрум’янитися.

Подавати гарячим, прикрасивши за бажанням зеленню та зернами граната.

Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

34%Білки
12 г
20%Жири
7 г
46%Вуглеводи
16 г
159
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
2103 г
Загальна вага
🔥
3344 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.