М'ясо обсмажити в соєвому соусі

М'ясо обсмажити в соєвому соусі
Час
30 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
74
Подобається
26
Смачне, соковите м'ясо, яке готується за лічені хвилини. Якщо ви використовуєте техніку Стер-Фрай. Можливо, не всі знайомі з цією фразою, але як це буває, напевно бачили всі, хоча б у фільмах. При приготуванні на сковороді вок обсмажте продукт на розігрітій олії при постійному помішуванні.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Свиняче філе
    500гр
  • Рослинна олія
    4табл.л.

ДЛЯ МАРИНУВАННЯ:

  • Соєвий соус
    3табл.л.

ДЛЯ СОУСУ:

  • Вода
    1стек
  • Соєвий соус
    3табл.л.
  • Цукор
    3ч.л.
  • Столовий оцет
    1ч.л.
  • Кукурудзяний крохмаль
    1табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Готуйте їжу. М'ясо має бути кімнатної температури. Я варила свинину, але так можна приготувати м'якоть будь-якого м'яса; трохи відрізнятиметься лише час приготування.

Крок 1.
2
Крок 2:

М'ясо промити і ретельно обсушити паперовими рушниками. Гострим ножем наріжте скибочками поперек зерна товщиною 1-1,3 см. Потім наріжте скибочки на палички товщиною близько 1 см.

Крок 2.
3
крок 3:

У простору миску викласти м’ясо, всипати 3 ст. соєвого соусу, перемішайте і залиште маринуватися на 20 хвилин. Час можна збільшити, це необхідно, щоб м'ясо ввібрало соус. Немає необхідності ставити в холодильник, щоб м'ясо залишалося кімнатної температури.

Крок 3.
4
крок 4:

Приготувати СОУС для поливання смаженого м'яса. У великій склянці змішайте 3 ст. соєвого соусу, 3 ч.л. цукру, 1 ч.л. 9% оцет. В окрему ємність 1 ст. додайте 3 столові ложки кукурудзяного крохмалю у великій купі. охолодженої кип'яченої води від загального об'єму, розмішати і перелити у велику склянку. Додайте решту води і все ретельно перемішайте.

Крок 4.
6
крок 5:

СМАЖИТИ М'ЯСО. Важливі 3 чинники: - Нагрійте олію /4-5 хвилин на сильному вогні до димлення/. За один раз смажити не більше 200 гр. Не переварюйте. Смажимо 2-3 хвилини, весь час помішуючи. Смажила в три прийоми. М'ясо посвітлішало, з'явилися скоринки - дістаньте його, а решту обсмажте. Зварену свинину повернути в сковороду, при необхідності посолити і залити соусом, змішаним перед смаженням. Помішуючи, довести до кипіння, накрити каструлю кришкою і вимкнути вогонь.

Крок 5.
7
Крок 6:

Через 5 хвилин гасіння м'ясо готове. Рецепт передбачає смаження на сковороді вок. Якщо його немає, то можна взяти казан або сковорідку з високим бортиком; дно посуду має бути товстим. Високі бортики захистять від бризок масла і забруднення плити. Готовому м'ясу дайте відпочити на відкритій сковороді 3-4 хвилини і подавайте гарячим.

Крок 6.
8
Крок 7:

Подавати м'ясо можна як самостійну страву, доповнену овочами і зеленню, так і з гарніром. Він буде гарний з рисом та іншими крупами, будь-якою локшиною, макаронами, картоплею. Соус має м'який, кисло-солодкий смак; за бажанням можна додати спеції за смаком.

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

32%Білки
11 г
35%Жири
12 г
32%Вуглеводи
11 г
230
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1300 г
Загальна вага
🔥
2990 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.