М'ясо індички в паніровці з вівсянкою

М'ясо індички в паніровці з вівсянкою
Час
30 хв
Порції
2
Рейтинг
4.8
Переглядів
72
Подобається
177
Швидкий і простий рецепт неймовірно смачної вечері! Дорогі жінки, хочете знати, як швидко нагодувати свого чоловіка, який повернувся додому після робочого дня і голодний як вовк, смачною і ситною їжею? Запишіть рецепт, який вам у цьому допоможе. Філе гомілки індички в паніровці з вівсяними пластівцями не залишить байдужим жодного чоловіка.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Морква
    1шт.
  • Туреччина
    500гр
  • Яйця
    1шт.
  • Помідори
    1шт.
  • Болгарський перець
    2шт.
  • Вівсянка
    5табл.л.
  • Олія соняшникова
    100мл
  • Петрушка
    30гр

ЯК ГОТУВАТИ

Отже, візьміть пару шматочків філе гомілки індички, гарненько їх потовчіть (товкти не обов’язково, як вам подобається), не забудьте відразу посолити і поперчити. Моркву, болгарський перець і селеру наріжте соломкою. Помідор розріжте на четвертинки, а зелень подрібніть. Збити яйце і змастити ним філе. Потім обваляйте індичку у вівсяних пластівцях. Після цього обсмажте м'ясо з двох сторін на олії, а потім доведіть до готовності під кришкою. Обсмажте овочі на олії 3 хвилини. Потім тушкуйте їх під кришкою до готовності. Стейки індички викласти на тарілку разом з овочами і прикрасити рубаною зеленню. Ця страва підійде і для святкового столу. Приємного апетиту.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

38%Білки
11 г
45%Жири
13 г
17%Вуглеводи
5 г
185
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1130 г
Загальна вага
🔥
2091 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.