М'ясна закуска з криля

М'ясна закуска з криля
Час
40 хв
Порції
5
Рейтинг
5.00
Переглядів
25
Подобається
9
Подавайте креативні та здорові закуски! М'ясо криля - корисний інгредієнт для будь-якого перекусу! Вживаючи м'ясо криля, організм отримує багато необхідних вітамінів і мікроелементів, які зміцнюють імунітет. Людина стає більш стійкою до стресів і менш сприйнятливою до простудних захворювань. Всі інгредієнти для закуски, запропоновані в рецепті, доступні і добре поєднуються за смаком. Подаючи таку страву на святковий стіл, ви можете бути впевнені на 100%, що ваші гості будуть у захваті!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • М'ясо криля
    100гр
  • Печінка тріски
    100гр
  • Яйця курячі
    2шт.
  • Шалот
    80гр
  • Жасминовий рис
    80гр
  • Яблука
    240гр
  • Йогурт
    50мл
  • Зелений
    10гр

ЯК ГОТУВАТИ

Рис можна використовувати попередньо відвареним або звареним безпосередньо як закуску. Жасминовий рис легко приготувати. Спочатку його кілька разів промивають, поки вода не стане абсолютно прозорою і не помутніє. Потім додайте воду в пропорції 1:2 і поставте на слабкий вогонь. Варіть рис 10-15 хвилин з моменту закипання. Готовий рис залишити під закритою кришкою ще на 10 хвилин, щоб він настоявся. Ось і все. Тепер необхідну кількість можна використовувати для приготування закуски.

1. З печінки тріски злити масло; в цьому рецепті воно не стане в нагоді. Потрібну кількість печінки викласти на паперовий рушник або ситечко і дати стекти маслу. Добре просушену печінку наріжте невеликими шматочками.

2. Помістіть яйця в каструлю, залийте водою і поставте на вогонь. Варіть яйця 6-7 хвилин з моменту закипання. Потім перекладіть їх в ємність з холодною водою і остудіть. Коли яйця охолонуть, очистіть їх і наріжте кубиками.

3. Цибулю очистити і нарізати тонкою соломкою. У рецепті використовується червона цибуля-шалот.

3. Яблука помити і обсушити. Наріжте тонкими скибочками. Найкраще вибирати соковиті плоди кисло-солодкого сорту. Занадто м’які яблука не підійдуть.

4. Помістіть відварений жасминовий рис у миску. Сюди ж кладемо м'ясо криля, печінку тріски, нашатковану цибулю і яйця.

5. Заправляємо інгредієнти йогуртом, солимо і перчимо за смаком, перемішуємо. У рецепті використовується натуральний класичний йогурт, без наповнювачів та добавок. При бажанні його можна замінити майонезом.

6. Отриману масу викладіть на яблучні часточки, прикрасьте зеленню і відразу подавайте.

Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

19%Білки
6 г
35%Жири
11 г
45%Вуглеводи
14 г
179
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
760 г
Загальна вага
🔥
1360 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.