Мексиканський квасолевий суп - гострий і ситний обід

Мексиканський квасолевий суп - гострий і ситний обід
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
308
Подобається
161
Ситно, дуже смачно - відмінний варіант для любителів м'яса! Якщо ви любите гострі і незвичайні страви, то мексиканський квасолевий суп вам сподобається. Має гострий пікантний смак, має овочевий аромат і виглядає дуже апетитно. Подивіться самі!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • М'ясний бульйон
    500мл
  • Яловичий фарш
    400гр
  • Помідори
    800гр
  • Консервована квасоля
    400гр
  • Кукурудза консервована
    400гр
  • Зіра
    1ч.л.
  • Часниковий порошок
    1ч.л.
  • Перець чилі
    0.50гр

ДЛЯ СМАЖЕННЯ:

  • Рослинна олія
    2табл.л.

Приготування

1
Крок 1: Підготовка інгредієнтів

Як приготувати гострий мексиканський суп з квасолею, кукурудзою і фаршем? Підготуйте необхідні інгредієнти. Замість консервованої квасолі можна використовувати суху. Його потрібно з вечора замочити у великій кількості холодної води і відварити до готовності близько години. Про те, як правильно вибрати консервовану кукурудзу, читайте в кінці рецепта.

Крок 1.
2
Крок 2: Підготовка інгредієнтів

Помідори можна використовувати вже нарізаними або взяти цілі помідори в соку і нарізати невеликими шматочками, знявши шкірку.

Крок 2.
3
Крок 3: Підготовка інгредієнтів

Злити консервовану квасолю і кукурудзу. Квасолю можна додатково промити.

Крок 3.
4
Крок 4. Обсмажуємо фарш

У глибокій сковороді розігрійте рослинне масло. Щоб дізнатися, як правильно вибрати рослинне масло і сковорідку, перейдіть за посиланнями в кінці рецепта. На сковороду викласти фарш і обсмажити його, помішуючи і розбиваючи грудочки, приблизно 10-12 хвилин.

Крок 4.
5
Крок 5. Рагу з помідорами

Додайте в сковороду помідори у власному соку. Все перемішуємо і тушкуємо ще 2-3 хвилини.

Крок 5.
7
Крок 6. З'єднання інгредієнтів

Викладаємо фарш і помідори в каструлю. Вибрати ідеальну супницю допоможе стаття про каструлі, посилання в кінці рецепта. Додати консервовану квасолю і кукурудзу. Додати кмин, сухий часник, мелений перець чилі і перемішати.

Крок 6.
8
Крок 7. Приготування

Влити м'ясний бульйон. Доведіть суп до кипіння і варіть на повільному вогні приблизно 7-10 хвилин. В кінці варіння спробуйте суп, при необхідності досоліть і поперчіть.

Крок 7
9
Крок 8. Настій

Готовий суп знімаємо з вогню, накриваємо кришкою і даємо проваритися приблизно 10 хвилин.

Крок 8
10
Крок 9. Годуємо

Розлийте суп по тарілках і посипте зеленню за смаком. Приємного апетиту!

Крок 9

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

29%Білки
5 г
29%Жири
5 г
41%Вуглеводи
7 г
95
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
2701 г
Загальна вага
🔥
2566 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.