Мексиканський кукурудзяний суп з куркою

Мексиканський кукурудзяний суп з куркою
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
38
Подобається
169
Ситне і поживне блюдо мексиканської кухні. Цей ситний кукурудзяний суп – чудова ідея для сімейного обіду чи вечері. Бюджетний і простий у приготуванні. Апетитний на вигляд, чудовий на смак. Спробуй і ти!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Курячі грудки
    500гр
  • Цибуля
    2шт.
  • Перець чилі
    0.50шт.
  • Кукурудза консервована
    250гр
  • Молоко
    500гр
  • Рослинна олія
    3табл.л.

Приготування

1
крок 1:

У цьому рецепті я спробую детально розповісти, як приготувати мексиканський курячий суп-пюре з кукурудзи? Для початку в каструлю відповідного об'єму наливаємо холодну воду і викладаємо в неї промите куряче філе. Робимо середній вогонь. Під час кипіння знімайте піну, яка утворюється на поверхні. Очищену і розрізану на 2 половинки цибулю покласти у воду і посолити. Зменшіть вогонь і варіть курку до готовності.

Крок 1.
2
Крок 2:

Готову грудку вийміть, дайте охолонути і наріжте кубиками. Процідіть бульйон через дрібне ситечко і поверніть його в каструлю.

Крок 2.
3
крок 3:

На наступному етапі приготування супу рекомендую надіти рукавички. Перець чилі промити під проточною водою, очистити від насіння і подрібнити. Невикористану цибулину очистіть і дрібно наріжте. Цибулю і перець обсмажте на сковороді з розігрітим рослинним маслом - вам знадобиться 2 столові ложки олії без запаху.

Крок 3.
4
крок 4:

Потім додайте в сковороду консервовану кукурудзу разом з соком, перемішайте і тушкуйте все разом на середньому вогні 7 хвилин.

Крок 4.
6
крок 5:

Готову суміш розділіть на три рівні частини. Дві третини суміші подрібніть блендером до консистенції пюре.

Крок 5.
7
Крок 6:

Далі в каструлю, де варився бульйон, виливаємо кукурудзяне пюре і вливаємо молоко. Отриману суміш довести до кипіння на помірному вогні, помішуючи, щоб нічого не пригоріло.

Крок 6.
8
Крок 7:

Додайте в каструлю проціджений курячий бульйон, додайте залишилася цибульно-кукурудзяну суміш і шматочки курячого м'яса, влийте одну столову ложку рослинного масла. Доведіть суп до кипіння, спробуйте на сіль і при необхідності досоліть. Також можна додати спеції, наприклад приправу для супу, яка зробить блюдо максимально ароматним і додасть йому додатковий смак. В кінці додайте в блюдо подрібнений кріп або іншу зелень.

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

45%Білки
9 г
25%Жири
5 г
30%Вуглеводи
6 г
107
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1525 г
Загальна вага
🔥
1632 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.