Медальйони з кабачків і баклажанів в хрусткій скоринці

Медальйони з кабачків і баклажанів в хрусткій скоринці
Час
45 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
12
Подобається
32
Овочі під хрусткою скоринкою - смачно, апетитно і корисно! Цей рецепт я взяла з книги. Моїм рідним він дуже сподобався і, думаю, вас теж не залишить байдужими. Рецепт скоринки з кабачків і баклажанів смачний, але в той же час дуже простий. Час приготування займає всього 30 хвилин. Підходить як для холодних, так і для гарячих закусок.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Баклажани
    2шт.
  • Цукіні
    1шт.
  • Яйця курячі
    3шт.
  • Волоські горіхи
    1стек
  • Рослинна олія
    2табл.л.
  • Сметана
    4табл.л.
  • Петрушка
    10гр
  • Помідори
    3шт.

ЯК ГОТУВАТИ

Перш за все баклажани вимити і очистити від шкірки, так як в ній є гіркота. Ріжемо його кільцями товщиною близько 0,5 см. Цукіні також миємо і нарізаємо кільцями. Товщина, як баклажани. За бажанням кабачки можна очистити від шкірки. Збийте яйця, посоліть і поперчіть їх за смаком. Подрібнюємо волоські горіхи (будемо використовувати їх замість панірувальних сухарів). Кільця наших овочів занурюємо в подрібнені горіхи, потім в яйця, а потім знову в горіхи. Викладіть їх на розпечену сковороду і обсмажте з одного боку, не накриваючи сковороду кришкою. Для приготування олії я люблю використовувати оливкову олію. Потім обсмажити овочі з іншого боку, але накривши сковороду кришкою і зменшивши вогонь, приблизно 5 хвилин.
Подавайте кабачки і баклажани, заправлені сметанною скоринкою, прикрасивши свіжою зеленню. Також для прикраси підійдуть свіжі помідори черрі.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

17%Білки
3 г
56%Жири
10 г
28%Вуглеводи
5 г
118
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
810 г
Загальна вага
🔥
956 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.