Мариновані кальмари по-корейськи з морквою

Мариновані кальмари по-корейськи з морквою
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
155
Подобається
87
Чудовий перекус на свята та на будні! Мариновані кальмари з морквою по-корейськи готуються легко і просто. Виходить дуже смачний салат, який підійде для подачі на святковий стіл. Хороший рецепт для першого знайомства з цим морепродуктом! А другий тим більше!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Тушка кальмара
    2шт.
  • Часник
    2зазубрина
  • Морква
    1шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Кунжут
    1табл.л.
  • Рослинна олія
    1табл.л.
  • Оцет
    1табл.л.
  • Цукор
    1табл.л.
  • Мелений коріандр
    1ч.л.
  • Сіль
    1ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати мариновані кальмари з морквою по-корейськи? Підготуйте необхідні інгредієнти. Моркву добре помийте і очистіть від шкірки. Цибулю очистіть від лушпиння і промийте. Кальмари розморозити і опустити в киплячу підсолену воду на 30 секунд.

Крок 1.
2
Крок 2:

Кальмари вийміть з води, обсушіть і наріжте соломкою.

Крок 2.
3
крок 3:

Цибулю наріжте тонкими кільцями. Щоб очі не сльозилися, періодично змочуйте ніж холодною водою.

Крок 3.
4
крок 4:

Розігріти на плиті сковороду з рослинним маслом. Обсмажте цибулю з кунжутом одну хвилину. Зняти каструлю з плити. Видаліть цибулю і кунжут, щоб не було багато олії. Щоб сушений коріандр розкрив всі свої аромати, його також можна додавати в смаження. Я цього не робив.

Крок 4.
6
крок 5:

Моркву натріть на спеціальній тертці або наріжте соломкою. Чим він тонший і гладкіший, тим краще. Можна взяти готову корейську моркву.

Крок 5.
7
Крок 6:

Змішайте в мисці кальмари, моркву і цибулю. Додати цукор, сіль, коріандр і оцет. Перемішайте.

Крок 6.
8
Крок 7:

Поставте кальмари з морквою в холодильник маринуватися на 4 години. Готову закуску посипте рубаною петрушкою і подавайте до столу.

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

50%Білки
12 г
21%Жири
5 г
29%Вуглеводи
7 г
119
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
600 г
Загальна вага
🔥
714 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.