Маринована курка в кефірі в духовці

Маринована курка в кефірі в духовці
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
126
Подобається
134
Смачно, ароматно, з простих інгредієнтів. Для будь-якого випадку. Маринована курка в кефірі в духовці підкорить вас своєю простотою. Оригінальний і смачний маринад робить цю страву просто унікальною. Ця курка відмінно підійде як для сімейної вечері, так і для зустрічі гостей.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Курка
    1шт.
  • Кефір
    500гр
  • Соєвий соус
    3табл.л.
  • Мед
    2табл.л.
  • Часник
    2зазубрина

Приготування

1
крок 1:

Як запекти мариновану курку в кефірі в духовці? Підготуйте необхідні інгредієнти за списком.

Крок 1.
2
Крок 2:

Курку помити, обсушити паперовим рушником і нарізати порційними шматочками. Покладіть курку в миску або сковороду відповідного розміру.

Крок 2.
3
крок 3:

Посоліть і поперчіть курку за смаком. Краще трохи посолити, так як в маринаді буде соєвий соус, а він, як відомо, має певний ступінь солоності. Сіль додавати зовсім не обов’язково.

Крок 3.
4
крок 4:

Додайте до курки мед. Краще використовувати рідкий мед. Підійде і цукор. Перед додаванням такий мед слід підігріти на паровій бані.

Крок 4.
5
крок 5:

Зубчики часнику почистити і пропустити через прес. Додайте до курки часник.

Крок 5.
7
Крок 6:

Додати соєвий соус.

Крок 6.
8
Крок 7:

Курку залити кефіром, добре перемішати, щоб кожен шматочок курки опинився в маринаді. Поставте курку в холодильник на 30-40 хвилин. Можна зробити більше, якщо дозволить час. Заздалегідь включите духовку на 200 градусів.

Крок 7
9
Крок 8:

Покладіть курку в жароміцний посуд або на деко і полийте маринадом. При бажанні курку можна викласти на картопляну грядку, тоді у вас відразу вийде повноцінне, самодостатнє блюдо. Накрийте курку фольгою або кришкою і поставте в розігріту до 200 градусів духовку на 1-1,5 години. Точний час залежить від самої духовки. Перевірити готовність курки можна, зробивши надріз у м’ясі: з неї повинна витекти прозора рідина.

Крок 8
10
Крок 9:

Якщо ви хочете, щоб курка отримала апетитну скоринку, за 10-15 хвилин до готовності зніміть фольгу і запікайте курку без неї. Подавайте готову курку з картоплею або іншим улюбленим гарніром. Приємного апетиту!

Крок 9

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

42%Білки
14 г
39%Жири
13 г
18%Вуглеводи
6 г
192
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
900 г
Загальна вага
🔥
1728 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.