Маринована кефаль

Маринована кефаль
Порції
5
Рейтинг
5.00
Переглядів
134
Подобається
38
Ви вже пробували маринувати кефаль? Тож почніть прямо зараз! Костя привіз в Одесу повні кефалі... Так, так, сьогодні будемо маринувати кефаль. У Чорному морі у нас просто море цієї риби. Смажу, варю на пару, солю і, звичайно ж, мариную. Сьогодні я розповім вам один із способів маринування. Риба виходить ніжною, соковитою, довго не сидить. З чорним хлібом, з розсипчастою відвареною картоплею, ммм, сама собі заздрю ​​:)

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Кефаль
    5шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Горошини перцю
    1гр
  • Запашний перець
    1ч.л.
  • Перець
    1ч.л.
  • Гірчиця
    1табл.л.
  • Морська сіль
    1табл.л.
  • Цукор
    1ч.л.
  • Білий винний оцет
    4табл.л.
  • Рослинна олія
    2гр
  • Лавровий лист
    3шт.
  • Вода
    150мл
  • Сіль
    0.50ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Беремо свіжу рибу, у мене найсвіжіша кефаль (у чоловіка є дядько завзятий рибалка, тому нас просто завалює свіжою рибою)). Ви можете взяти будь-яку іншу рибу, наприклад, оселедець, оселедець, форель або скумбрію. Рибу необхідно перетворити на філе зі шкірою. Це робиться досить просто; гострим ножем зріжте м'якоть від голови до хвоста, ближче до хребта. Я не можу вам показати, тому що я фотографую сам.

Крок 1.
2
Крок 2:

Далі злегка солимо рибу, беремо 1 столову ложку цукру + 1 столову ложку крупної морської солі і посипаємо філе, поки робимо маринад.

Крок 2.
3
крок 3:

Приготуємо спеції. Нам знадобиться по кілька горошин чорного, запашного і рожевого перцю, 1 чайна ложка зерен гірчиці і лавровий лист (у мене він свіжий, тому що лаврові дерева у нас на вулиці, і я завжди можу нарвати собі кілька листочків)). А цибулю наріжте кільцями.

Крок 3.
5
крок 4:

Робимо маринад, наливаємо в каструлю 150 мл води, додаємо наші спеції, додаємо 1 чайну ложку цукру і 0,5 чайної ложки солі. Довести до кипіння, вимкнути і трохи охолодити. Поки маринад остигає, помістіть рибу в неметалеву ємність, уклавши її кільцями цибулі.

Крок 4.
6
крок 5:

У теплий маринад додати 2 столові ложки рослинної олії і 4 столові ложки білого винного оцту 6% (можна замінити яблучним). Заливаємо рибу маринадом і ставимо в холодильник. Через 3-4 години воно буде готове. Якщо більше, потримайте в маринаді ще трохи. Злийте маринад і полийте рибу рослинним маслом. Їсть миттєво, треба ще готувати)))

Крок 5.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

90%Білки
18 г
5%Жири
1 г
5%Вуглеводи
1 г
114
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1078 г
Загальна вага
🔥
1229 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.