Маринована капуста по-корейськи зі спеціями

Маринована капуста по-корейськи зі спеціями
Час
20 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
25
Подобається
33
Супер альтернатива магазинним салатам! Легкий, низькокалорійний і в міру гострий салат підійде і для святкового столу; ваші гості точно будуть задоволені такою закускою.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Білокачанна капуста
    400гр
  • Морква
    1шт.
  • Часник
    2зазубрина
  • Рослинна олія
    50мл
  • Оцет
    1табл.л.
  • Мелений коріандр
    0.50ч.л.
  • Мелений гострий перець
    0.50ч.л.
  • Запашний перець
    8шт.
  • Сіль
    1ч.л.
  • Цукор
    1ч.л.

ЯК ГОТУВАТИ

Приготувати смачну капусту по-корейськи цілком реально за лічені хвилини. Подавати можна як окрему страву, так і як гарнір до м'яса або риби.

Готується капуста дуже просто:
1. Капусту крупно нашаткувати, викласти в салатник і трохи пом’яти, щоб вона пустила сік.
2. Моркву натерти на тертці (по-корейськи або просто крупно). Додати до капусти.
3. До овочів додати всі інгредієнти маринаду: часник через прес, олію, оцет, коріандр, гострий і духмяний перець, сіль, цукор. Все добре перемішати і поставити в холодильник під прес на пару годин.

Соковита і пікантна закуска готова.
Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

11%Білки
2 г
47%Жири
9 г
42%Вуглеводи
8 г
108
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1200 г
Загальна вага
🔥
1296 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.