Маринована форель з мусом з авокадо та коріандровим йогуртом

Блюдо чудово зберігає смак риби, доповнюючи його. Смачна закуска - маринована форель.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Форель320гр
- Оливкова олія2табл.л.
ДЛЯ МАРИНАДУ:
- Соєвий соус400мл
ДЛЯ МУСУ:
- Авокадо1шт.
- Сметана1табл.л.
- Часник1зазубрина
- Оливкова олія2табл.л.
- Сік лайма1ч.л.
ДЛЯ ЙОГУРТУ:
- Йогурт50мл
- Кінза, коріандр1ч.л.
- Лимони1шт.
ЩОБ ПОДАТИ:
- Хліб300гр
ЯК ГОТУВАТИ
Маринуйте форель на ніч. Для цього нарізаємо його квадратними шматочками, складаємо в миску, заливаємо соєвим соусом і залишаємо на ніч.
Форель вийняти з соусу, обсушити і обсмажити на сковороді до появи скоринки. Наріжте тонкими скибочками.
Приготування мусу з авокадо.
Авокадо очистити, м'якоть розім'яти виделкою, додати часник, сметану, оливкову олію. Змішайте до однорідності (можна збити в блендері), посоліть і додайте сік лайма.
Приготуйте йогурт з коріандром.
Змішайте йогурт з подрібненим свіжим коріандром, додайте лимонний сік за смаком.
Розігрійте духовку до 180. Багет наріжте тонкими скибочками і викладіть на деко. Зверху полити оливковою олією і обсмажити до золотистої скоринки (10 хвилин).
Подавайте цю мариновану форель на підсмаженому шматочку багета з мусом з авокадо та коріандровим йогуртом.
Форель вийняти з соусу, обсушити і обсмажити на сковороді до появи скоринки. Наріжте тонкими скибочками.
Приготування мусу з авокадо.
Авокадо очистити, м'якоть розім'яти виделкою, додати часник, сметану, оливкову олію. Змішайте до однорідності (можна збити в блендері), посоліть і додайте сік лайма.
Приготуйте йогурт з коріандром.
Змішайте йогурт з подрібненим свіжим коріандром, додайте лимонний сік за смаком.
Розігрійте духовку до 180. Багет наріжте тонкими скибочками і викладіть на деко. Зверху полити оливковою олією і обсмажити до золотистої скоринки (10 хвилин).
Подавайте цю мариновану форель на підсмаженому шматочку багета з мусом з авокадо та коріандровим йогуртом.
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
17%Білки
8 г17%Жири
8 г65%Вуглеводи
30 г161
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
1570 г
Загальна вага
2528 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...