Маринад для курки в духовці з апельсинів

Маринад для курки в духовці з апельсинів
Час
15 хв
Порції
12
Рейтинг
4.8
Переглядів
13
Подобається
43
Простий рецепт незвичайного маринаду додасть пікантності курячому м'ясу!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Апельсини
    2шт.
  • Мед
    100гр
  • Мелений коріандр
    1табл.л.
  • Куркума
    1табл.л.
  • Часник
    4зазубрина
  • Оливкова олія
    50гр
  • Сіль
    1ч.л.

ЯК ГОТУВАТИ

Апельсини часто готують з качкою, але апельсиновий смак добре поєднується і з куркою. Щоб приготувати апельсиновий маринад для курки, необхідно натерти цедру апельсинів і вичавити сік. Додайте спеції, рідкий або розтоплений мед, оливкову олію, сіль і видавлений часник. Якщо любите погостріше, можете додати подрібнений гострий перець. Все добре перемішуємо і додаємо в маринад шматочки курки. Курка повинна залишатися в маринаді не менше 1 години. Запікати курку в духовці, періодично поливаючи її маринадом.
Майте на увазі, що духовка у всіх різна. Температура та час приготування можуть відрізнятися від зазначених у рецепті. Щоб будь-яка випічка вдалася, скористайтеся корисною інформацією про особливості духових шаф!
Щоб духовка встигла розігрітися до потрібної температури, увімкніть її заздалегідь (за 10-20 хвилин до початку приготування).
Так як ступінь солоності, солодкості, гіркоти, гостроти, кислинки, гостроти індивідуальна для кожного, завжди додавайте спеції, трави і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо ви додаєте деякі приправи вперше, то майте на увазі, що є спеції, які особливо важливо не додавати (наприклад, перець чилі).

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

3%Білки
1 г
29%Жири
10 г
69%Вуглеводи
24 г
205
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
600 г
Загальна вага
🔥
1230 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.