Манти з картоплею і цибулею без м'яса

Манти з картоплею і цибулею без м'яса
Час
30 хв
Порції
8
Рейтинг
4.50
Переглядів
64
Подобається
26
Апетитно та соковито – навіть у піст можна смачно їсти! Манти з картоплею і цибулею без м'яса настільки смачні, що їх ви будете готувати не тільки в піст. Соковита, ароматна начинка, тонке тісто - що може бути краще? А приготування на пару, мабуть, найздоровіший спосіб приготування їжі. Спробуйте!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ТІСТО:

  • Пшеничне борошно
    500гр
  • Рослинна олія
    1.50табл.л.
  • Сіль
    1ч.л.
  • Вода
    200мл

НАЧИНКА:

  • Картопля
    1кг
  • Цибуля
    3шт.
  • Рослинна олія
    3табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати соковиті манти з картоплею і цибулею без м'яса? Спочатку підготуйте всі необхідні інгредієнти для тіста. Після замішування тісто відпочине приблизно 30 хвилин, за цей час приготується начинка.

Крок 1.
3
крок 3:

Почніть потроху додавати просіяне пшеничне борошно. Оскільки борошно може відрізнятися за якісними характеристиками, її може знадобитися трохи менше або більше. Детальніше про борошно та його властивості можна прочитати в окремій статті, посилання в кінці рецепту. Орієнтуйтеся на консистенцію тіста. Воно повинно бути твердим, еластичним і не липнути до рук.

Крок 3.
4
крок 4:

Зібрати тісто в кулю, накрити харчовою плівкою і залишити на 20-30 хвилин для набухання клейковини. Після вистоювання тісто стане більш гладким і еластичним.

Крок 4.
6
Крок 6:

Картоплю наріжте невеликими кубиками.

Крок 6.
9
Крок 8:

Змішайте в мисці картоплю і цибулю, додайте рослинне масло, сіль, перець, улюблені спеції або готовий набір спецій для картоплі.

Крок 8
11
Крок 10:

На розкачані кружечки тіста викласти начинку і зробити манти. Способів ліпити манти багато, посилання ви знайдете в кінці рецепта.

Крок 10
12
Крок 11:

Викласти манти в змащені маслом решітки пароварки, скороварки або форму для варіння на пару в мультиварці. Варити 30-40 хвилин. Точний час буде залежати від розміру мант і робочих характеристик вашого обладнання.

Крок 11

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

11%Білки
4 г
14%Жири
5 г
75%Вуглеводи
27 г
170
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
2125 г
Загальна вага
🔥
3613 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.