Манти з гарбузом і м'ясом

Манти з гарбузом і м'ясом
Порції
10
Рейтинг
5.00
Переглядів
139
Подобається
55
Ароматний і соковитий – спробувавши раз, повториш! Манти з гарбузом і м'ясом - класичний рецепт смачної страви, популярного в Середній Азії. Використовують рубаний фарш, щоб начинка не була сухою; додається гарбуз.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ДЛЯ ТЕСТУ:

  • Пшеничне борошно
    400гр
  • Вода
    200мл
  • Яйця
    1шт.
  • Сіль
    0.50ч.л.

ДЛЯ НАЧИНКИ:

  • Яловичина
    700гр
  • Гарбуз
    300гр
  • Цибуля
    1шт.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати манти з гарбузом і м'ясом? Готуйте їжу. Спочатку для тесту. Борошна може знадобитися більше або менше зазначеної кількості, ви будете дивитися на тісто. Попередньо просійте борошно, це зробить тісто більш м’яким і еластичним. Детальніше про борошно та його властивості можна прочитати в окремій статті, посилання в кінці рецепту.

Крок 1.
2
Крок 2:

Збити яйце, додати сіль і воду. Розігрійте його до теплого стану, тоді тісто заміситься швидше і легше. Перемішати рідкі інгредієнти.

Крок 2.
3
крок 3:

Помістіть борошно в миску і зробіть поглиблення в центрі. Влити яєчну суміш і почати замішувати тісто. Під час процесу додайте борошно за потреби (якщо тісто занадто липке) або додайте води (якщо тісто занадто круте). Довго вимішувати тісто до повної однорідності і однорідності.

Крок 3.
4
крок 4:

Потім зібрати тісто в кулю, покласти в миску і накрити рушником. Залиште тісто постояти 30 хвилин на столі - за цей час воно стане більш еластичним і з ним приємніше працювати.

Крок 4.
5
крок 5:

Поки тісто відпочиває, готуємо начинку для мантів з гарбузом і м'ясом. Візьміть яловичину з м’яких частин туші. Гарбуз підійде до будь-якого сорту. Крім перцю в начинку можна додати будь-які відповідні спеції і свіжу зелень.

Крок 5.
6
Крок 6:

М'ясо промити і обсушити. Наріжте його хорошим гострим ножем на дуже дрібні шматочки. Можна зробити фарш за допомогою м’ясорубки, але класичні манти готуються з фаршем.

Крок 6.
7
Крок 7:

Очистіть гарбуз і натріть м'якоть на крупній тертці.

Крок 7
8
Крок 8:

Цибулю наріжте дрібними кубиками.

Крок 8
10
Крок 9:

М'ясо, гарбуз і цибулю викласти в миску, посолити, поперчити, перемішати. У фарш влийте трохи холодної чистої води і добре перемішайте - від води начинка стане соковитіше.

Крок 9
11
Крок 10:

Від готового тіста відріжте шматок і скачайте його в товсту ковбаску. Наріжте його невеликими шматочками.

Крок 10
12
Крок 11:

Кожен шматочок тіста розкачайте в тонкий круг.

Крок 11
13
Крок 12:

У центр кола викласти ложку начинки.

Крок 12
14
Крок 13:

Зробіть манту будь-яким способом. Про різні способи ліплення читайте за посиланням в кінці рецепта.

Крок 13
15
Крок 14:

Залишається тільки приготувати манти. Це можна зробити в пароварці, мультиварці, скороварці і навіть на сковороді. Буду готувати в мультиварці. Помістіть заготовки мантів в кошик для варіння на пару.

Крок 14
16
Крок 15:

Варіть манти приблизно 45-50 хвилин в режимі «Варка на пару» (або будь-якому іншому відповідному режимі, в залежності від моделі мультиварки). Точний час буде залежати від розміру мантів і робочих характеристик вашої мультиварки. Зверніться до інструкції до свого пристрою. Детальніше про мультиварки ви можете прочитати в окремій статті за посиланням в кінці рецепта.

Крок 15
17
Крок 16:

Подаємо манти до столу. Приємного апетиту!

Крок 16

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

36%Білки
12 г
12%Жири
4 г
52%Вуглеводи
17 г
159
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1725 г
Загальна вага
🔥
2743 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.