Манти з гарбузом і цибулею

Манти з гарбузом і цибулею
Час
15 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
86
Подобається
17
Скуштуйте популярну страву багатьох народів і пригощайте своїх близьких! Готую манти вже багато років, і це мені добре вдається. Готую зазвичай в мультиварці (мантівки у мене немає), але ні коду, ні мультиварки у мене не було, тому пристосувалася готувати на сковороді. Сьогодні я розповім вам про свій перевірений спосіб, можливо він ще комусь стане в нагоді.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ТІСТО:

  • Пшеничне борошно
    600гр
  • Вода
    200мл
  • Яйця
    1шт.

НАЧИНКА:

  • Сіль
    3.50гр
  • Гарбуз
    400гр
  • Цибуля
    80гр
  • Рослинна олія
    40мл
  • Цукор
    5гр

ДЛЯ ПРИГОТУВАННЯ:

  • Вода
    200мл
  • Вершкове масло
    20гр

ЯК ГОТУВАТИ

1. Приготувати тісто для мантів, еластичне і щільне: розбити в миску яйце, влити воду, додати сіль і борошно, замісити тісто.
2. Очищену гарбуз наріжте акуратними невеликими кубиками з ребром приблизно 6 мм. Цибулю очистити і нарізати тонкими півкільцями.
3. На сковороді розігрійте рослинне масло і обсмажте в ньому цибулю 3 хвилини. Потім додати гарбуз і перемішати.
4. Додаємо в начинку цукор і сіль, а також чорний мелений перець (не поспішайте відразу додавати весь цукор і сіль, краще потроху, регулюйте на свій смак).
5. Розкачайте тісто в тонкий пласт, наріжте квадратиками, додайте начинку і защипніть кожен квадратик, щоб надати потрібну форму.
6. У сковороду викласти масло, додати манти і залити гарячою водою. Коли рідина закипить, накрийте каструлю кришкою і варіть 25 хвилин (під час варіння стежте, щоб вода не википіла, при необхідності доливайте).
Подавайте манти гарячими з улюбленим соусом.
Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

14%Білки
5 г
11%Жири
4 г
76%Вуглеводи
28 г
183
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1599 г
Загальна вага
🔥
2926 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.