Манти пісні з картоплею та гарбузом

Манти пісні з картоплею та гарбузом
Час
40 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
117
Подобається
87
Соковиті та ніжні, такі смачні, що пальчики оближеш! Пісні манти з картоплею і гарбузом – ідеальне блюдо для сімейного обіду або вечері. Готується просто з доступних продуктів. Відмінне рішення для тих, хто утримується від м'яса.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ДЛЯ ТЕСТУ:

  • Пшеничне борошно
    500гр
  • Вода
    250мл
  • Рослинна олія
    2табл.л.

ДЛЯ НАЧИНКИ:

  • Картопля
    600гр
  • Цибуля
    400гр
  • Сіль
    0.50ч.л.
  • Гарбуз
    200гр

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати пісні манти з картоплею і гарбузом? Це зовсім не складно. Підготуйте всі необхідні продукти. Щоб тісто вийшло еластичним і не рвалося, беріть борошно 1 і 2 сорту в рівних пропорціях. Детальніше про борошно читайте в окремій статті за посиланням в кінці рецепта.

Крок 1.
2
Крок 2:

У воді розчиніть сіль і додайте рослинне масло. Просійте борошно на дошку для розкочування. Зробіть поглиблення в середині гірки. Вливаємо воду і починаємо замішувати тісто.

Крок 2.
3
крок 3:

Замішане тісто буде гладким, еластичним і не буде прилипати до рук. Накрити плівкою і залишити на 20 хвилин.

Крок 3.
4
крок 4:

Тим часом приступайте до приготування начинки. Всі коренеплоди ретельно вимити і обсушити.

Крок 4.
5
крок 5:

Цибулю дрібно порубати ножем.

Крок 5.
6
Крок 6:

Очистіть гарбуз від шкірки, насіння і наріжте невеликими кубиками.

Крок 6.
8
Крок 7:

Картоплю очистіть і дрібно наріжте. Змішайте всі овочі в глибокій мисці, посоліть і поперчіть. Можна додати кмин. Я додала насіння кропу. Мені подобається його смак у стравах з картоплі.

Крок 7
9
Крок 8:

Розкачати тісто у формі ковбаски і нарізати шматочками розміром з волоський горіх.

Крок 8
10
Крок 9:

Кожну частину тонко розкачати. На середину викласти начинку і запечатати.

Крок 9
11
Крок 10:

Змастіть решітку скороварки рослинним маслом. Помістіть манти і варіть 30 хвилин після закипання води на середньому вогні. Точний час буде залежати від розміру мант. Також можна використовувати пароварку або мультиварку зі спеціальною паровою решіткою (режим вибирайте відповідно до інструкції по експлуатації вашого пристрою). З каструлі і друшляка можна навіть спорудити пароварку.

Крок 10
12
Крок 11:

Пісні манти з картоплею і гарбузом готові. Подавати їх можна з зеленню і томатним соусом. Приємного апетиту!

Крок 11

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

13%Білки
4 г
6%Жири
2 г
81%Вуглеводи
25 г
143
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
2075 г
Загальна вага
🔥
2967 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.