Манний кисіль з манної крупи

Манний кисіль з манної крупи
Час
25 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
17
Подобається
103
Неймовірно смачний сніданок для бадьорого дня - ідеально! Манний кисіль з манки - найкращий початок дня. Виходить дуже смачно і заряджає енергією надовго. Для цього киселю не потрібен крохмаль, так як манка забезпечує потрібну консистенцію. Спробуйте - це дуже смачний і корисний десерт.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Манна крупа
    2табл.л.
  • Яблука
    250гр
  • Вода
    50мл
  • Молоко
    0.50стек
  • Цукор
    1ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати манне желе з манної крупи? Підготуйте всі необхідні інгредієнти. Якщо ви берете солодкі яблука, то цукор додавати не потрібно.

Крок 1.
2
Крок 2:

Яблука помити і очистити від шкірки, розрізати на четвертинки, видалити насіннєві коробочки і плодоніжки.

Крок 2.
3
крок 3:

Покладіть четвертинки яблук у каструлю з товстим дном і залийте невеликою кількістю води. Поставте сковороду на повільний вогонь і тушкуйте яблука 5-10 хвилин, поки вони не стануть м'якими. Готувала яблука в мікрохвильовці на повній потужності 2 хвилини. Остудіть яблучне пюре до кімнатної температури. Вибрати ідеальну каструлю допоможе стаття про каструлі, посилання в кінці рецепта.

Крок 3.
5
крок 4:

В окремій каструлі доведіть молоко до кипіння. Просійте в нього манку, безперервно помішуючи. Додайте звичайний і ванільний цукор, перемішайте до повного розчинення кристалів. Довести кашу до загустіння. Варила кашу в мікрохвильовці. Як це правильно зробити читайте після опису рецепта. Остудіть манну кашу до кімнатної температури.

Крок 4.
6
крок 5:

Помістіть яблучне пюре в чашу блендера і перемішайте. Додайте манну крупу і знову все збийте. Ви також можете використовувати занурювальний блендер.

Крок 5.
7
Крок 6:

Отриману масу розподілити по мисках і поставити в холодильник на годину. Манний кисіль готовий. Приємного апетиту!

Крок 6.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

13%Білки
2 г
6%Жири
1 г
81%Вуглеводи
13 г
69
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
475 г
Загальна вага
🔥
328 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.