Манна з гарбуза з кокосом і лимоном

Манна з гарбуза з кокосом і лимоном
Час
40 хв
Порції
6
Рейтинг
4.8
Переглядів
16
Подобається
139
Найніжніший десерт з кокосом і легкими нотками лимона! Сподобалось відсутність яєць, борошна та масла. Ця манна сподобається всім, хто любить східні солодощі, так як смак має деяку схожість з чимось східним. Особисто мені, моїм дітям і чоловікові дуже сподобалося. Рекомендую спробувати.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Гарбуз
    200гр
  • Кефір
    250мл
  • Манна крупа
    1.50стек
  • Розпушувач
    1.50ч.л.
  • Кокосова стружка
    15гр
  • Цедра лимона
    3гр
  • Рослинна олія
    1ч.л.

ДЛЯ СИРОПУ:

  • Цукор
    1.50стек
  • Лимонний сік
    30мл
  • Вода
    0.50стек

ЯК ГОТУВАТИ

Як приготувати гарбузовий манник? Для цього натріть гарбуз за допомогою дрібної терки.

Увімкніть духовку на 180 градусів розігріватися. З’єднуємо всі інгредієнти для пирога – гарбуз, манку, цукор, розпушувач, лимонну цедру і кефір. Все добре перемішати (робити швидко, щоб манка не встигла розбухнути, інакше пиріг вийде занадто щільним).

Викласти тісто у форму, змащену рослинним маслом, і залишити на 40-45 хвилин. в духовку. Готовність перевірити зубочисткою.

Поки манник запікається, готуємо сироп. Для цього змішуємо воду, лимонний сік і цукор, доводимо все до кипіння і варимо 3 хвилини, вимикаємо і даємо охолонути. Як тільки наш пиріг буде готовий, поки він ще гарячий, заливаємо його сиропом і зверху посипаємо кокосовою стружкою. Особисто я посипала ще кондитерською присипкою...

Манна миттєво спливає в сиропі — за півгодини все вбере, і ми отримаємо смачний ніжний пиріг.

Гарного всім чаювання!!!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

6%Білки
3 г
4%Жири
2 г
90%Вуглеводи
43 г
197
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
798 г
Загальна вага
🔥
1572 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.