Манна крупа обсмажена на сковороді

Манна крупа обсмажена на сковороді
Час
20 хв
Порції
1
Рейтинг
5.00
Переглядів
127
Подобається
31
Оригінально, легко і швидко готується, без грудок! Обсмажена на сковороді манка набуває дуже приємний горіховий присмак, завдяки чому каша стає смачнішою і ароматнішою. Ви можете зробити його солодким або солоним, додати сухофрукти, горіхи, овочі, гриби.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Манна крупа
    3табл.л.
  • Вода
    250мл
  • Курага
    4шт.
  • Вершкове масло
    1табл.л.
  • Цукор
    2ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Як смажити манку на сковороді? Готуйте їжу. Готувати манку можна на молоці або суміші молока і води. Частина пластівців можна замінити кокосовою стружкою. Крім кураги, в кашу можна додавати будь-які інші сухофрукти - родзинки, чорнослив, фініки, сушену вишню і журавлину. Якщо замість масла використовувати кокосове або арахісове масло, то каша вийде вегетаріанської і пісної.

Крок 1.
2
Крок 2:

Вариться каша дуже швидко, тому підготуйте всі інгредієнти заздалегідь. Курагу добре промити, можна обдати окропом, потім обсушити паперовими рушниками. Курагу наріжте невеликими шматочками.

Крок 2.
3
крок 3:

Розігрійте сковороду на повільному вогні, краще, якщо вона буде з антипригарним покриттям і товстим дном. Всипати в нього манку. Обсмажте крупу кілька хвилин, помішуючи лопаткою.

Крок 3.
4
крок 4:

Коли манка придбає приємний горіховий аромат і легкий золотистий колір, влийте в неї воду. Акуратно, тонкою цівкою влити воду, не припиняючи помішувати крупу. Саме такий спосіб - вливання рідини в крупу, а не навпаки, усуне грудочки з каші. Ви можете змінювати кількість рідини вгору або вниз, регулюючи таким чином густоту каші.

Крок 4.
6
крок 5:

Коли вся вода буде додана, додайте в кашу цукор, сіль, курагу. Варіть кашу близько 5 хвилин, постійно помішуючи.

Крок 5.
7
Крок 6:

В самому кінці додайте масло і перемішайте.

Крок 6.
8
Крок 7:

Подавайте кашу до столу. Приємного апетиту!

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

8%Білки
2 г
15%Жири
4 г
77%Вуглеводи
20 г
125
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
750 г
Загальна вага
🔥
938 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.