Манна каша з гарбузом

Манна каша з гарбузом
Час
30 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
242
Подобається
97
Здоровий та смачний варіант сніданку для дітей та дорослих! Манна каша з гарбузом готова за 30 хвилин! У порівнянні з тим, що готується з рисом або пшоном, він більш ніжний і підходить для дитячого харчування. Готувати можна на плиті або в мультиварці!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Манна крупа
    2табл.л.
  • Гарбуз
    300гр
  • Молоко
    1стек
  • Вода
    1стек
  • Цукор
    1табл.л.
  • Вершкове масло
    20гр

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати манну кашу з гарбузом? Підготуйте інгредієнти. Якщо ви готуєте для дитини, то рекомендую вибирати помаранчеві, солодкі сорти гарбуза. Якщо ваш гарбуз не дуже солодкий, додайте ще цукру або меду за смаком. Манку можна використовувати будь-яку. Також можна використовувати заморожений гарбуз.

Крок 1.
2
Крок 2:

Гарбуз помити, очистити від шкірки, видалити серцевину і насіння. М’якоть наріжте невеликими кубиками (можна натерти, тоді гарбуза в каші буде майже не видно, і каша швидше звариться) і викладіть в каструлю. Залийте його водою так, щоб вона покривала гарбуз на пару сантиметрів. Ставимо каструлю на вогонь. Коли вода закипить, зменшіть вогонь до середнього і варіть гарбуз приблизно 15 хвилин.

Крок 2.
3
крок 3:

Потім влити в каструлю молоко. Додати цукор і сіль за смаком. Перемішуємо і варимо ще 5 хвилин з моменту закипання.

Крок 3.
5
крок 4:

Почніть додавати манну крупу в каструлю з гарбузом. Тонкою цівкою всипати манку зі склянки, постійно помішуючи іншою рукою, щоб манка не утворилася грудками і не прилипла до дна. Варіть кашу близько 5-7 хвилин, помішуючи. Коли каша почне густіти, вимкніть вогонь.

Крок 4.
6
крок 5:

Накриваємо каструлю кришкою і залишаємо кашу постояти під кришкою близько 20 хвилин.

Крок 5.
7
Крок 6:

Потім кашу розкласти по тарілках, додавши до неї шматочок вершкового масла. Можна прикрасити гілочкою свіжої зелені. Приємного апетиту!

Крок 6.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

13%Білки
2 г
20%Жири
3 г
67%Вуглеводи
10 г
71
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
570 г
Загальна вага
🔥
405 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.