Малоокий гренадер, запечений у папері

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
ДЛЯ ЗАПІКАННЯ:
- Макрурус150гр
- Морква20гр
- Цукіні20гр
- Цибуля10гр
ДЛЯ МАРИНАДУ:
- Мед0.50табл.л.
- Соєвий соус60мл
- Вода40мл
- Часник0.33зазубрина
- Імбир6гр
Приготування
Філе, з якого попередньо злили зайву воду, обсушити в друшляку за допомогою паперового рушника. У скляній ємності змішуємо маринад: мед, соус, воду, дрібно нарізаний часник і імбир. Змочіть філе в маринаді, добре змастіть його з двох сторін, накрийте ємність кришкою або харчовою плівкою і поставте в холодильник на 30-40 хвилин.

Наріжте овочі соломкою.

Виріжте з пекарського паперу два квадрата приблизно 25х25 см (якщо не хочете морочитися з конвертами для красивої подачі, можете просто взяти великий шматок пекарської папери і обернути його «цукеркою»). На нижній лист викласти овочі. Філе вийняти з маринаду, злегка струсити і викласти поверх овочів.

Накрийте овочі та рибу другим листом і загніть краї з усіх боків, щоб утворився конверт. Випікати 15 хвилин при 180°C.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...