Мафіни зі свіжою капустою

Мафіни зі свіжою капустою
Час
50 хв
Порції
9
Рейтинг
5.00
Переглядів
35
Подобається
42
Мафіни з капусти чудово підходять для сніданку. Смачно і ситно. Мафіни зі свіжою капустою не вимагають тривалого приготування. Випічка м'яка, пориста всередині, а капусти майже не видно. Такі мафіни можна приготувати на сніданок або просто до чаю. Подавати теплим зі сметаною.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Йогурт
    200мл
  • Яйця
    1шт.
  • Сіль
    1ч.л.
  • Цукор
    2ч.л.
  • Сода
    1ч.л.
  • Білокачанна капуста
    150гр
  • Рослинна олія
    50мл
  • Пшеничне борошно
    140гр

Приготування

1
крок 1:

Інгредієнти.

Крок 1.
2
Крок 2:

Йогурт з'єднуємо з содою і перемішуємо.

Крок 2.
3
крок 3:

Вбити яйце. Додати сіль, цукор і перемішати.

Крок 3.
4
крок 4:

Додайте рослинне масло і перемішайте до однорідності.

Крок 4.
5
крок 5:

Частинами додати просіяне борошно. Тісто має бути консистенції густої сметани. Кількість борошна залежить від густоти йогурту.

Крок 5.
7
Крок 6:

Додайте дрібно нарізану зелену цибулю.

Крок 6.
8
Крок 7:

Капусту тонко нашаткувати і додати в тісто. Добре перемішати.

Крок 7
9
Крок 8:

Розкласти тісто в порційні форми так, щоб вони заповнювали 2/3 їх об’єму.

Крок 8
10
Крок 9:

Випікати при 180 градусах. 20-25 хвилин до золотистої скоринки.

Крок 9

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

17%Білки
6 г
29%Жири
10 г
54%Вуглеводи
19 г
201
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
790 г
Загальна вага
🔥
1588 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.