Локшина вок з квасолею та овочами під соусом Теріякі

Легка, ароматна та пікантна локшина вок! Рецептів приготування локшини дуже багато. Якщо хочеться чогось легкого, можна приготувати цю страву. Соус теріякі надає страві кисло-солодкої нотки і чудово доповнює смак овочів.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Зелена квасоля150гр
- Локшина350гр
- Болгарський перець1шт.
- Морква1шт.
- Цибуля-порей0.50шт.
- Соєвий соус0.25стек
- Рослинна олія30мл
- Соус теріякі30мл
ЯК ГОТУВАТИ
1. Овочі помити і очистити від шкірки і насіння. Наріжте тонкою соломкою. Якщо квасоля заморожена. Потім промиваємо і залишаємо в ситі, щоб стекла зайва вода.
2. У сковороду вок (якщо її немає, то обсмажте на сковороді з товстим дном) налийте соняшникову або кунжутну олію і обсмажте в ній квасолю 2-3 хвилини.
3. Потім додаємо решту наших овочів, ще трохи обсмажуємо і вливаємо соєвий соус і соус Теріякі. Продовжуйте помішувати і тушкуйте пару хвилин.
4. Додайте до овочів готову відварену локшину і прогрійте все разом під кришкою на повільному вогні 3 хвилини.
При подачі посипати кунжутом.
2. У сковороду вок (якщо її немає, то обсмажте на сковороді з товстим дном) налийте соняшникову або кунжутну олію і обсмажте в ній квасолю 2-3 хвилини.
3. Потім додаємо решту наших овочів, ще трохи обсмажуємо і вливаємо соєвий соус і соус Теріякі. Продовжуйте помішувати і тушкуйте пару хвилин.
4. Додайте до овочів готову відварену локшину і прогрійте все разом під кришкою на повільному вогні 3 хвилини.
При подачі посипати кунжутом.
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
13%Білки
3 г22%Жири
5 г65%Вуглеводи
15 г102
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
698 г
Загальна вага
712 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...