Локшина вок з квасолею та овочами під соусом Теріякі

Локшина вок з квасолею та овочами під соусом Теріякі
Час
35 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
123
Подобається
18
Легка, ароматна та пікантна локшина вок! Рецептів приготування локшини дуже багато. Якщо хочеться чогось легкого, можна приготувати цю страву. Соус теріякі надає страві кисло-солодкої нотки і чудово доповнює смак овочів.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Зелена квасоля
    150гр
  • Локшина
    350гр
  • Болгарський перець
    1шт.
  • Морква
    1шт.
  • Цибуля-порей
    0.50шт.
  • Соєвий соус
    0.25стек
  • Рослинна олія
    30мл
  • Соус теріякі
    30мл

ЯК ГОТУВАТИ

1. Овочі помити і очистити від шкірки і насіння. Наріжте тонкою соломкою. Якщо квасоля заморожена. Потім промиваємо і залишаємо в ситі, щоб стекла зайва вода.

2. У сковороду вок (якщо її немає, то обсмажте на сковороді з товстим дном) налийте соняшникову або кунжутну олію і обсмажте в ній квасолю 2-3 хвилини.

3. Потім додаємо решту наших овочів, ще трохи обсмажуємо і вливаємо соєвий соус і соус Теріякі. Продовжуйте помішувати і тушкуйте пару хвилин.

4. Додайте до овочів готову відварену локшину і прогрійте все разом під кришкою на повільному вогні 3 хвилини.

При подачі посипати кунжутом.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

13%Білки
3 г
22%Жири
5 г
65%Вуглеводи
15 г
102
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
698 г
Загальна вага
🔥
712 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.