Локшина гречана водорості шампіньйони

Локшина гречана водорості шампіньйони
Порції
6
Рейтинг
4.8
Переглядів
35
Подобається
50
Чудовий рецепт цікавої гречаної локшини! І Китай, і Японія виготовляють локшину з будь-якого зерна або бобових. Головне, щоб продукт був перемелений до стану борошна. Тому їжа з локшиною дуже популярна в цих країнах. Звичайно, існує безліч кулінарних рецептів як самої локшини, так і рецептів страв з локшиною незліченна кількість.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Гречана локшина соба
    300гр
  • Кунжут
    2табл.л.
  • Часник
    2зазубрина
  • Шампіньйони
    180гр
  • Морква
    100гр
  • Соєвий соус
    1табл.л.
  • Вода
    3табл.л.
  • Зелена цибуля
    30гр
  • Морські водорості
    120гр

ЯК ГОТУВАТИ

Гречану локшину відварити в окропі десять хвилин. Тут головне постійно стежити за процесом, щоб не переварити. Готову локшину викласти на друшляк, промити холодною водою, щоб зупинити процес варіння, і ретельно струсити.
У великій сковороді з високими бортами розігрійте олію і обсмажте дрібно нарізаний часник протягом однієї хвилини. Шампіньйони ріжемо на чотири частини, а моркву дуже тонкою соломкою. Додайте в сковороду разом з 1 ч.л. соєвого соусу і тушкувати дві хвилини.
Замочіть ламінарію в окропі. Як тільки воно стане м'яким, викладаємо в сковороду локшину і водорості. Додайте воду і тушкуйте все разом ще три-п'ять хвилин. Поки ламінарія не стане м’якою, а локшина теплою. Змішати з грибами і морквою.
Подавати з соєвим соусом і зеленою цибулею.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

18%Білки
7 г
5%Жири
2 г
76%Вуглеводи
29 г
157
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1130 г
Загальна вага
🔥
1774 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.