Лобіо з квасолі в мультиварці

Лобіо з квасолі в мультиварці
Час
30 хв
Порції
10
Рейтинг
5.00
Переглядів
121
Подобається
182
Для любителів грузинської кухні. Пікантно і смачно! Однією з моїх улюблених грузинських страв є лобіо. Але я не люблю варити квасолю. Вариться довго і потрібно стежити за кількістю води. Зараз готую цю страву в мультиварці. Я не стою біля плити, займаюся іншими справами, поки вариться чудо-каструля.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Квасоля
    4стек
  • Цибуля
    1шт.
  • Часник
    6зазубрина
  • Рослинна олія
    2табл.л.
  • Томатна паста
    100гр
  • Зелений
    1гр
  • Мелений коріандр
    1ч.л.
  • Хмелі-сунелі
    1ч.л.
  • Червоний мелений перець
    0.50ч.л.
  • Лавровий лист
    1шт.
  • Цукор
    1ч.л.
  • Волоські горіхи
    100гр

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати лобіо в мультиварці? Почніть із замочування квасолі на ніч. Промийте його і залийте окропом. Зверніть увагу, що квасоля набухає і збільшується в розмірі. Для цього візьміть глибоку миску (об'ємом 1,5-2 л.)

Крок 1.
2
Крок 2:

Вранці злийте воду, що залишилася в мисці, і промийте квасолю.

Крок 2.
3
крок 3:

Велику цибулину дрібно наріжте.

Крок 3.
4
крок 4:

У режимі «Смаження» обсмажте цибулю на рослинній олії (1 - 2 ст.л.) до рум'яності.

Крок 4.
5
крок 5:

Висипати квасолю в чашу мультиварки і додати води на 1 см вище квасолі. Покладіть лавровий лист. Правильніше спочатку вийняти з миски обсмажену цибулю, а квасолю я варю разом з нею.

Крок 5.
7
Крок 6:

Закрити кришку і встановити програму «Суп/Ташкування» на 1 годину 30 хвилин.

Крок 6.
8
Крок 7:

До закінчення цього часу порубати не дуже дрібно 6 зубчиків часнику і пучок зелені (кінза + петрушка). Візьміть томатну пасту (100 г). Томатну пасту не використовую. Влітку я можу консервувати грунтові помідори. Для цієї страви я беру 250 мл томатного пюре.

Крок 7
9
Крок 8:

Після закінчення програми додайте до квасолі часник, зелень і томат (пасту або пюре). Якщо перед варінням квасолі була видалена обсмажена цибуля, то тепер потрібно додати і її. Додати спеції, крім червоного перцю, сіль (мені вистачить 1 ч. л.), цукор, перемішати. Закриваємо кришку, знову в тому ж режимі виставляємо час 1 годину.

Крок 8
10
Крок 9:

Через годину перевірити готовність квасолі. Воно повинно бути м’яким і розвареним. Якщо в чаші багато рідини, зніміть клапан на кришці мультиварки і готуйте в режимі «Випічка» 20-30 хвилин. Випаровувати рідину можна при відкритій кришці в режимі «Смаження». Обов’язково стежте, щоб не пригоріло, і час від часу помішуйте. В кінці варіння додати 0,5 ч.л. червоний перець. Після виконання програми вимкніть мультиварку і дайте страві настоятися 20-30 хвилин.

Крок 9
11
Крок 10:

Перекласти в окрему миску. При подачі можна посипати меленими волоськими горіхами.

Крок 10

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

27%Білки
16 г
15%Жири
9 г
58%Вуглеводи
34 г
310
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1076 г
Загальна вага
🔥
3336 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.