Лобіо на зиму

Лобіо на зиму
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
172
Подобається
86
Смачна грузинська заготовка квасолі на зиму! Лобіо - це традиційне грузинське блюдо, яке зараз стало популярним у багатьох країнах. Лобіо готується різними способами і з додаванням різних інгредієнтів. Але в Грузії цю закуску готують виключно з бобових і овочів, таких як помідори, морква, цибуля і болгарський перець, з додаванням, звичайно ж, гострих трав і спецій. Лобіо їдять як гарячим, так і холодним, як самостійну страву або як добавку до м'яса.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Квасоля
    300гр
  • Помідори
    1кг
  • Морква
    1шт.
  • Болгарський перець
    2шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Часник
    1зазубрина
  • Цукор
    1табл.л.
  • Сіль
    1табл.л.
  • Хмелі-сунелі
    2гр
  • Кінза, коріандр
    2гр
  • Мелений гострий перець
    1гр

ДЛЯ СМАЖЕННЯ:

  • Рослинна олія
    2табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Підготуємо інгредієнти. Суху квасолю потрібно підготувати заздалегідь, промити і замочити на ніч у холодній воді, щоб вона добре розбухла. Лобіо можна готувати з будь-якої квасолі: білої, червоної, головне не змішувати, тому що час варіння у них різний.

Крок 1.
2
Крок 2:

Вранці воду, в якій замочували квасолю, злити, знову промити, додати свіжої води, поставити на вогонь і варити квасолю до напівготовності. Досить 30 хвилин варіння; квасоля не повинна залишатися твердою або, навпаки, переварюватися.

Крок 2.
4
крок 4:

Помідори подрібнити в блендері в пюре.

Крок 4.
5
крок 5:

Болгарський перець помити, вирізати плодоніжку з насіннєвою коробочкою, нарізати кубиками або соломкою.

Крок 5.
9
Крок 8:

У сковороді розігрійте рослинне масло. Викласти на нього обсмажені цибулю і моркву і обсмажити до м’якості.

Крок 8
10
Крок 9:

Поставте томатне пюре в каструлю на плиту і доведіть до кипіння. Додайте до нього квасолю, обсмажені овочі, болгарський перець і пропущений через прес зубчик часнику. Додати спеції: цукор, сіль, хмелі-сунелі, гострий перець, кінзу. Тушкуйте на середньому вогні приблизно 20 хвилин.

Крок 9
11
Крок 10:

Банки готуємо заздалегідь: миємо з содою, стерилізуємо одним з перевірених способів: на водяній бані, в духовці або мікрохвильовці. Кришки промити і прокип'ятити, обсушити. Для такої заготовки краще використовувати маленькі банки, щоб після відкриття закуску можна було швидко з’їсти. Розкладаємо лобіо в банки. Згортаємо їх і даємо охолонути «під шубою» при кімнатній температурі.

Крок 10
12
Крок 11:

Зберігати в прохолодному місці. Приємного апетиту!

Крок 11

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

22%Білки
4 г
11%Жири
2 г
67%Вуглеводи
12 г
97
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1755 г
Загальна вага
🔥
1702 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.