Лляна каша з розторопшею

Час

15 хв

Порції

Рейтинг

5.00

Переглядів

Подобається

Корисний сніданок для бадьорості та здоров'я! Каша з насіння льону - це саме той сніданок, який потрібен людям, які піклуються про своє здоров'я! Цю кашу готую дуже часто, результатом задоволена))) Іноді додаю в кашу розторопшу, а для збагачення смаку - різні фрукти. Ділюся рецептом, обов'язково спробуйте!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

Насіння льону
80гр
Розторопша
10гр
Банани
355гр
Вода
300мл
Какао
2.50гр

ЯК ГОТУВАТИ

1. Насіння льону і розторопші залити водою і залишити на ніч.
2. Вранці очистіть банани і наріжте їх шматочками.
3. Помістіть набряклі насіння в чашу блендера, додайте підготовлені банани і збийте до однорідності.
4. Подавати, прикрасивши фруктами за смаком і посипавши какао.
Їжте із задоволенням!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

16%Білки

3 г

26%Жири

5 г

58%Вуглеводи

11 г

106

ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊

748 г

Загальна вага

🔥

793 ккал

Загальна калорійність

💡

Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.

Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)

Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик

Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою

Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою

Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці

Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом

Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...