Лляна каша для схуднення

Час

15 хв

Порції

Рейтинг

5.00

Переглядів

Подобається

Снідайте з користю для здоров'я та фігури! А ти стежиш за своєю фігурою? Ви здорово харчуєтесь? Тоді вам напевно знайомий рецепт лляної каші! А якщо ні, то я зараз розповім, як я готую лляну кашу на сніданок) Кухар, обов'язково приготуйте цю страву, бо здоровіше не знайдете!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

Насіння льону
80гр
Вода
100мл
Цукор
5гр
Оливкова олія
5мл
Малина
20гр

ЯК ГОТУВАТИ

1. Насіння льону висипати в чашу блендера і подрібнити (подрібнювати потрібно в будь-якому випадку, тому що насіння дуже тверде).
2. Подрібнене насіння висипаємо в миску, заливаємо окропом, закриваємо кришкою і даємо настоятися 5 хвилин.
3. Додаємо сіль за смаком і цукор, збагачуємо корицею, перемішуємо.
4. Заправити блюдо оливковою олією.
4. При подачі прикрасити свіжою малиною.
Їжте на здоров'я!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

24%Білки

7 г

62%Жири

18 г

14%Вуглеводи

4 г

239

ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊

210 г

Загальна вага

🔥

502 ккал

Загальна калорійність

💡

Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.

Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)

Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик

Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою

Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою

Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці

Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом

Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...