Лютениця по-болгарськи на зиму

Лютениця по-болгарськи на зиму
Час
40 хв
Порції
20
Рейтинг
5.00
Переглядів
254
Подобається
107
Найсмачніша та найапетитніша соусно-овочева закуска! Лютениця по-болгарськи - ідеальна заготовка на зиму, яку можна просто намазувати на хліб або додавати як приправу до супів, салатів і основних гарячих страв. Чудово поєднується з відвареним рисом і макаронами!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Баклажани
    1кг
  • Болгарський перець
    1кг
  • Морква
    300гр
  • Помідори
    1.50кг
  • Часник
    7зазубрина
  • Цукор
    2.50табл.л.
  • Сіль
    1табл.л.
  • Оцет
    2табл.л.
  • Паприка
    1ч.л.
  • Суміш мелених перців
    0.50ч.л.
  • Рослинна олія
    50мл

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати лютеницю по-болгарськи на зиму? Підготуйте всі продукти згідно списку, зазначеного в рецепті. Якщо хочете гострий соус, додайте до інгредієнтів перець чилі. Кількість часнику можна збільшити або зменшити за бажанням. Отже, вимийте всі овочі та зелень і обсушіть їх кухонним рушником.

Крок 1.
2
Крок 2:

Деко застелити папером для випічки. В один шар викласти баклажани і болгарський перець. Зверху збризніть невеликою кількістю рослинної або оливкової олії. Поставити в розігріту духовку і випікати при 180 градусах близько 40-60 хвилин (час і температура можуть відрізнятися від зазначених в рецепті).

Крок 2.
3
крок 3:

До речі, овочі для лютениці можна запекти на грилі, тоді вийде дивовижний соус з легким димним ароматом. Коли перець і баклажани злегка обвуглиться, а шкірка злегка обвуглиться, ви готові переходити до наступного кроку.

Крок 3.
4
крок 4:

Вийміть овочі з духовки і покладіть в поліетиленовий пакет.

Крок 4.
5
крок 5:

Зав’яжіть пакет і залиште баклажани і перець так на годину-дві. Після того, як овочі помістяться в пакет, ви зможете легко очистити їх від шкірки.

Крок 5.
6
Крок 6:

Помідори розріжте навпіл або на четвертинки. При необхідності зріжте місця кріплення стебла. Помідори пропустіть через м'ясорубку або пюрируйте блендером.

Крок 6.
7
Крок 7:

Викладаємо помідори в каструлю і ставимо на плиту. Доведіть до кипіння, потім зменшіть вогонь до середнього і варіть помідори приблизно 20 хвилин.

Крок 7
8
Крок 8:

Тим часом почистіть моркву і часник. Моркву натерти на дрібній тертці.

Крок 8
10
Крок 9:

У сковороді розігрійте рослинне масло, додайте моркву і обсмажуйте на середньому вогні близько 15 хвилин. Не забувайте час від часу помішувати, щоб нічого не пригоріло.

Крок 9
11
Крок 10:

Охолоджені баклажани і перець зняти шкірку. У перців видалити серцевину і насіння.

Крок 10
12
Крок 11:

Наріжте овочі дрібними кубиками.

Крок 11
13
Крок 12:

У каструлю з томатним пюре викласти баклажани, перець, обсмажену моркву і дрібно нарізаний часник. У цей момент додайте порошок чилі, якщо він використовується. Поставте каструлю на плиту. Доведіть до кипіння на сильному вогні, потім зменшіть вогонь і варіть приблизно 30 хвилин, періодично помішуючи.

Крок 12
14
Крок 13:

До всіх інгредієнтів додати сіль, цукор, масло, чорний мелений перець, паприку і дрібно нарізану петрушку. Кип'ятіть все разом ще близько 10 хвилин. Влити оцет і залишити на 2 хвилини. Пробуємо на смак і при необхідності додаємо відсутній компонент (я трохи збільшила кількість солі).

Крок 13
15
Крок 14:

Стерилізуйте банки і кришки будь-яким доступним вам способом. Робити це можна в духовці, мікрохвильовій печі або на водяній бані. Лютеницю розкласти по стерильним банкам, закрити кришками і поставити догори дном під теплу ковдру. Залишити до повного охолодження, потім зберігати в прохолодному темному місці.

Крок 14
16
Крок 15:

Приголомшливо смачний овочевий соус готовий!

Крок 15

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

11%Білки
1 г
11%Жири
1 г
78%Вуглеводи
7 г
41
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
4550 г
Загальна вага
🔥
1866 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.