Люффа гірка, фарширована м'ясом

Люффа гірка, фарширована м'ясом
Час
50 хв
Порції
5
Рейтинг
5.00
Переглядів
560
Подобається
2
Спробуйте смачну в'єтнамську страву! Вам точно сподобається!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Свинина
    200гр
  • Гарбуз
    500гр
  • Цибуля
    1шт.
  • Зелена цибуля
    1гр

ЯК ГОТУВАТИ

Пропоную вашій увазі кулінарний рецепт оригінального в'єтнамського блюда. У цій страві гірко-солодкий смак люффи створює дуже цікаве поєднання зі смаком свинячого фаршу. Саме це робить гірку люффу, фаршировану м'ясом, унікальним і оригінальним блюдом. Гірка люффа, фарширована м'ясом, дуже підходить для спекотного літнього дня; він має чудові тонізуючі властивості, дуже ситний і поживний, простий у приготуванні.
Люффу спочатку промийте, видаліть серцевину і наріжте кружечками шириною в пару сантиметрів. Поставте на вогонь каструлю з водою, доведіть її до кипіння і киньте туди люффу. Коли вода закипить, варимо 5 хвилин, знімаємо з каструлі і даємо люффі обсохнути.
Цибулю дрібно наріжте і додайте до свинячого фаршу. Потім фарш посолити і поперчити. Ретельно перемішуємо фарш і можемо приступати до фарширування люфи. Для цього кожен гурток люффи наповнюємо фаршем, а потім опускаємо в каструлю з киплячою водою. Під час варіння буде утворюватися піна; його необхідно зняти шумівкою. Варіть блюдо близько 10-15 хвилин і страва готова. Готові шматочки люффи посипати подрібненою зеленою цибулею і можна подавати.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

31%Білки
5 г
31%Жири
5 г
38%Вуглеводи
6 г
86
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
751 г
Загальна вага
🔥
646 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.