Літній суп з курячих ніжок з помідорами

Літній суп з курячих ніжок з помідорами
Час
25 хв
Порції
9
Рейтинг
5.00
Переглядів
60
Подобається
13
Красиво, насичено, апетитно і дієтично! Досить швидкий рецепт приготування літнього овочевого супу з куркою і різними спеціями, який, безсумнівно, сподобається багатьом і приємно здивує вас своїм відмінним смаком!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Курячі ніжки
    4шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Морква
    1шт.
  • Болгарський перець
    1шт.
  • Помідори
    1шт.
  • Молоді кабачки
    1шт.
  • Часник
    2зазубрина
  • Рослинна олія
    3табл.л.
  • Вода
    2л
  • Лавровий лист
    1шт.

Приготування

1
крок 1:

Як досить просто і швидко приготувати літній курячий суп з овочами і спеціями, який багатьом сподобається своїм чудовим смаком? Насамперед готуємо необхідні продукти зі спеціями, щоб приготувати смачний дієтичний овочевий суп з куркою.

Крок 1.
2
Крок 2:

Для приготування супу візьміть трилітрову каструлю і поставте її на плиту, туди ж налийте три столові ложки рослинної олії, посоліть за смаком і розігрійте олію, потім викладіть в каструлю чотири курячих гомілки і обсмажте їх до золотистої скоринки при високій температурі на плиті.

Крок 2.
3
крок 3:

Одну середню цибулину дрібно наріжте і викладіть в сковороду разом з курячою гомілкою.

Крок 3.
4
крок 4:

Одну моркву наріжте невеликими довільними шматочками, потім викладіть в каструлю і, перемішавши всі інгредієнти, тушкуйте овочі при високій температурі на плиті.

Крок 4.
5
крок 5:

Один помідор наріжте невеликим кубиком, викладіть в загальну каструлю і змішайте всі інгредієнти.

Крок 5.
6
Крок 6:

Один болгарський перець нарізаємо невеликим кубиком, потім викладаємо в загальну каструлю і, змішавши всі інгредієнти, продовжуємо тушкувати овочі при високій температурі на плиті.

Крок 6.
8
Крок 7:

Один молодий кабачок наріжте невеликими кубиками, які потім викладіть в загальну каструлю.

Крок 7
9
Крок 8:

Змішавши всі інгредієнти в сковороді, продовжуйте гасити овочі ще дві хвилини.

Крок 8
10
Крок 9:

Один-два зубчики часнику дрібно наріжте і помістіть в каструлю, туди ж всипте за смаком сіль, хмелі-сунелі, сушений орегано і перемішайте всі інгредієнти.

Крок 9
11
Крок 10:

Налийте в каструлю півтора-два літри окропу, потім покладіть туди один лавровий лист, додайте суміші перців за смаком, потім накрийте каструлю кришкою і доведіть суп до кипіння.

Крок 10
12
Крок 11:

Готовий літній овочевий суп з куркою розлийте по порційних піалах, потім посипте за смаком дрібно нарізаною зеленню і подавайте до столу.

Крок 11
13
Крок 12:

Давайте разом, готувати просто, готувати вдома найсмачніші страви з доступних продуктів за нашими рецептами! Всім приємного апетиту!

Крок 12

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

44%Білки
4 г
44%Жири
4 г
11%Вуглеводи
1 г
55
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
2750 г
Загальна вага
🔥
1513 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.