Літній салат зі свіжими огірками та консервованим тунцем

Літній салат зі свіжими огірками та консервованим тунцем
Час
15 хв
Порції
5
Рейтинг
5.00
Переглядів
20
Подобається
25
«Прийти у форму» стане вашою кулінарною фішкою! Найвдаліший рецепт приготування салату зі свіжих огірків і пекінської капусти, який вам точно сподобається і приємно здивує своїм чудовим смаком!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Яйця курячі
    4шт.
  • Огірки
    3шт.
  • Оливкова
    50гр
  • Тунець консервований
    1шт.
  • Олія соняшникова
    1табл.л.
  • Пекінська капуста
    150гр

Приготування

1
крок 1:

Щоб приготувати смачний салат зі свіжими огірками і тунцем, підготуємо необхідні продукти зі спеціями.

Крок 1.
2
Крок 2:

Помістіть шматочки тунця у велику миску і розм’якшіть виделкою до однорідності.

Крок 2.
3
крок 3:

Три огірка наріжте досить великими шматочками.

Крок 3.
4
крок 4:

Помістіть нарізані огірки в миску з тунцем.

Крок 4.
5
крок 5:

Пекінську капусту шаткуємо довільно, але не дуже дрібно.

Крок 5.
6
Крок 6:

Нашатковану пекінську капусту перекладаємо в загальну миску.

Крок 6.
8
Крок 7:

Мелко нарезаем зелень петрушки с укропом и выкладываем в миску.

Крок 7
9
Крок 8:

Розріжте кожну оливку навпіл і додайте в миску до решти інгредієнтів.

Крок 8
10
Крок 9:

Досить дрібно порубати чотири варених яйця.

Крок 9
11
Крок 10:

Додайте в загальну миску подрібнені курячі яйця.

Крок 10
12
Крок 11:

У загальну миску додайте одну столову ложку нерафінованої соняшникової олії, суміш перців і сіль за смаком і добре перемішайте.

Крок 11
13
Крок 12:

Давайте разом, готувати просто, готувати вдома найсмачніші страви з доступних продуктів за нашими рецептами! Всім приємного апетиту!

Крок 12

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

53%Білки
8 г
33%Жири
5 г
13%Вуглеводи
2 г
85
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
650 г
Загальна вага
🔥
553 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.