Листкові курячі котлети

Листкові курячі котлети
Час
40 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
128
Подобається
40
Доступна страва: смачна, ситна, проста у приготуванні. Такі котлети з курячого фаршу легко приготувати навіть початківцю кулінару. Вони виходять дуже ніжними і соковитими.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Курячий фарш
    500гр
  • Яйця курячі
    3шт.
  • Вершкове масло
    90гр
  • Панірувальні сухарі
    3табл.л.
  • Зелений
    3табл.л.
  • Пшеничне борошно
    5табл.л.
  • Рослинна олія
    4табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Приготуйте фарш. Мій виходить із грудей.

Крок 1.
2
Крок 2:

Відокремити жовтки від білків.

Крок 2.
3
крок 3:

Жовтки розтерти з м'яким маслом.

Крок 3.
4
крок 4:

Змішати фарш, зелень і панірувальні сухарі

Крок 4.
5
крок 5:

Солимо, перчимо, додаємо кілька столових ложок холодної води і добре збиваємо, поки маса не стане однорідною і повітряною.

Крок 5.
7
Крок 6:

Збийте білки в міцну піну.

Крок 6.
8
Крок 7:

У фарш в кілька прийомів додати збиті білки.

Крок 7
9
Крок 8:

Ложкою сформувати котлету і обваляти в борошні.

Крок 8
10
Крок 9:

Смажимо на розігрітій в олії сковороді по 3-4 хвилини з двох сторін. Кришкою не накривати, щоб з котлет не почав виділятися сік.

Крок 9
11
Крок 10:

Ніжні, легкі котлети готові!

Крок 10

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

31%Білки
13 г
50%Жири
21 г
19%Вуглеводи
8 г
273
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1490 г
Загальна вага
🔥
4068 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.