Линь в сметані

Спробуйте це неймовірно ніжне блюдо з річкової риби! Линь в сметані, приготований за цим рецептом, виходить неймовірно ніжним на смак. Соус на основі сметани чудово доповнює річковий смак цієї рибки і робить її ще більш смачною та апетитною. На гарнір ідеально підійде варена або запечена картопля.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Линь400гр
- Пшеничне борошно50гр
- Сметана100гр
- Вода150мл
- Рослинна олія50мл
ЯК ГОТУВАТИ
Тушки лина добре промийте під краном. Гострим ножем зішкребти річковий слиз з поверхні шкіри. Луску чистити не потрібно, так як вона дуже дрібна і м'яка. Потім зробити надріз на череві і видалити всі неїстівні нутрощі. Знову промийте волосінь під водою і витріть насухо паперовим рушником.
У невеликій тарілці змішуємо морську сіль і спеції (підходять для риби). Наберіть в долоню невелику кількість спецій і ретельно натріть ними рибні тушки з усіх боків - зовні і всередині. Залиште в такому положенні на 10 хвилин, щоб спеції ввібралися.
У велике плоске блюдо насипте трохи борошна. Розрівняйте його по всій поверхні посуду. Потім по черзі умочіть кожну тушку лина, присипавши її з усіх боків борошном. Така борошняна скоринка зробить рибу ще апетитнішою і смачнішою, до того ж залишить її соковитою всередині.
Поставте на плиту сковорідку з товстим дном і налийте в неї трохи рослинного масла. Коли сковорода достатньо розігріється, додайте лин і смажте його на середньому вогні без кришки приблизно 3-4 хвилини з одного боку. Потім акуратно переверніть на інший бік і обсмажте до золотистої скоринки і хрусткої скоринки.
Паралельно приготуйте соус для риби. Змішайте сметану (можна будь-якої жирності) і теплу воду до однорідності. Сіль і спеції додайте на свій смак. Додайте орегано (або італійські трави). Однак ви можете замінити або доповнити орегано будь-якою свіжою зеленню на свій смак. Підійде зелена цибуля, петрушка або кріп (попередньо їх потрібно буде помити, обсушити і дрібно нарізати).
Далі обсмажені тушки лина поливаємо сметанним соусом, наливаючи його прямо на сковорідку. Зверху посипте ще орегано (італійськими травами). Зменшіть вогонь до мінімуму, накрийте сковороду кришкою і тушкуйте рибу приблизно 15 хвилин. Потім зніміть каструлю з вогню.
Тушкований лин у сметанному соусі краще подавати гарячим. На гарнір можна відварити або запекти картоплю - з нею особливо добре поєднується риба, приготовлена таким чином.
Приємного апетиту!
У невеликій тарілці змішуємо морську сіль і спеції (підходять для риби). Наберіть в долоню невелику кількість спецій і ретельно натріть ними рибні тушки з усіх боків - зовні і всередині. Залиште в такому положенні на 10 хвилин, щоб спеції ввібралися.
У велике плоске блюдо насипте трохи борошна. Розрівняйте його по всій поверхні посуду. Потім по черзі умочіть кожну тушку лина, присипавши її з усіх боків борошном. Така борошняна скоринка зробить рибу ще апетитнішою і смачнішою, до того ж залишить її соковитою всередині.
Поставте на плиту сковорідку з товстим дном і налийте в неї трохи рослинного масла. Коли сковорода достатньо розігріється, додайте лин і смажте його на середньому вогні без кришки приблизно 3-4 хвилини з одного боку. Потім акуратно переверніть на інший бік і обсмажте до золотистої скоринки і хрусткої скоринки.
Паралельно приготуйте соус для риби. Змішайте сметану (можна будь-якої жирності) і теплу воду до однорідності. Сіль і спеції додайте на свій смак. Додайте орегано (або італійські трави). Однак ви можете замінити або доповнити орегано будь-якою свіжою зеленню на свій смак. Підійде зелена цибуля, петрушка або кріп (попередньо їх потрібно буде помити, обсушити і дрібно нарізати).
Далі обсмажені тушки лина поливаємо сметанним соусом, наливаючи його прямо на сковорідку. Зверху посипте ще орегано (італійськими травами). Зменшіть вогонь до мінімуму, накрийте сковороду кришкою і тушкуйте рибу приблизно 15 хвилин. Потім зніміть каструлю з вогню.
Тушкований лин у сметанному соусі краще подавати гарячим. На гарнір можна відварити або запекти картоплю - з нею особливо добре поєднується риба, приготовлена таким чином.
Приємного апетиту!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
9%Білки
3 г61%Жири
20 г30%Вуглеводи
10 г237
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
750 г
Загальна вага
1778 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...