Лимонний рис з цукіні та сиром

Лимонний рис з цукіні та сиром
Час
40 хв
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
1,034
Подобається
32
Яскраво, оригінально, неймовірно смачно! Неможливо відірватися! Лимонний рис з цукіні та сиром – це вибух свіжості та ніжності в одній тарілці. Золотисті цукіні, сир і легка нотка цитрусових роблять цю страву ідеальною для легкої вечері або обіду. За простотою приготування ховається вишукана магія смаків!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Жасминовий рис
    150гр
  • Цукіні
    250гр
  • Цедра лимона
    1ч.л.
  • Лимонний сік
    2ч.л.
  • Твердий сир
    40гр
  • Вода
    40мл
  • Кокосове масло
    1табл.л.
  • Куркума
    0.50ч.л.
  • Часниковий порошок
    0.50ч.л.
  • Червоний мелений перець
    0.50ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати лимонний рис з кабачками і сиром? Спочатку підготуйте всі продукти за списком. Кабачки краще вживати молодими; має тонку шкірку і дрібне м’яке насіння. Сир вибирайте якісний, твердий і ароматний, він також повинен добре плавитися. Я використовую Пармезан. Щоб отримати інформацію про те, як правильно замінити різні види сиру, прочитайте статтю під кроками. Кокосове масло можна замінити будь-яким іншим рослинним маслом.

Крок 1.
2
Крок 2:

Ви можете вибрати будь-який рис, я використовую жасминовий рис. Відваріть рис відповідно до інструкції на упаковці. Я варила 12 хвилин. Детальніше про вибір рису читайте в окремій статті за посиланням в кінці рецепта.

Крок 2.
3
крок 3:

Вимийте лимон і обсушіть його паперовим рушником. Цедру лимона дрібно натерти (не зачіпаючи білу частину цедри - вона може дати неприємну гіркоту). Розріжте лимон і вичавіть з нього необхідну кількість соку.

Крок 3.
4
крок 4:

Цукіні помити і нарізати невеликими кубиками.

Крок 4.
5
крок 5:

На розігріту сковорідку додайте 1 столову ложку олії. Обсмажте кабачки на середньому вогні 3 хвилини, потім додайте спеції, сіль і смажте близько 5 хвилин. Про те, як вибрати сковорідку і масло для смаження, читайте в окремих статтях в кінці цього рецепта.

Крок 5.
7
Крок 6:

До кабачків додати 40 мл фільтрованої води і цедру лимона. Перемішайте.

Крок 6.
8
Крок 7:

Додати варений рис і лимонний сік. Перемішайте. Зверніть увагу, що рівень кислотності лимона може бути різним, тому я рекомендую спочатку додати 1 ч.л., якщо смаку недостатньо, то додайте ще.

Крок 7
9
Крок 8:

Сир натріть на дрібній тертці і додайте до рису і цукіні. Перемішуємо і тушкуємо на слабкому вогні, поки не випарується рідина. Мені це зайняло близько 3 хвилин. Час приготування може відрізнятися залежно від вашої сковороди та температури приготування.

Крок 8
10
Крок 9:

Лимонний рис з цукіні і сиром готовий! Подавайте гарячим. Також зверху можна посипати тертим сиром. Приємного апетиту!

Крок 9

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

11%Білки
4 г
17%Жири
6 г
72%Вуглеводи
26 г
179
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
755 г
Загальна вага
🔥
1351 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.