Лімонела в сметані, запечена з картоплею

Смачна, ситна, легка страва! Порадуйте своїх близьких - спечіть лімонеллу! Лімонелла - риба, що містить багато води і мало жиру. М'ясо риби настільки ніжне, що при смаженні велика риба може просто розвалитися. Тому я вважаю, що ідеальний спосіб приготування цього виду риби – запекти її в сметані і спеціях. Смак неймовірний!
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Лімонелла400гр
- Цибуля140гр
- Сіль5гр
- Морква80гр
- Картопля300гр
- Сухі спеції7гр
- Чорний мелений перець3гр
- Паприка2гр
- Сметана60гр
- Зелений10гр
ЯК ГОТУВАТИ
Почнемо приготування страви з підготовки інгредієнтів:
- рибу почистити, видалити хвости і плавники і нарізати порційними шматочками;
- цибулю очистити і нарізати півкільцями, злегка подрібнити з дрібкою солі;
- моркву почистити і натерти на середній або крупній тертці;
- очищену картоплю нарізати кружальцями.
Потім готуємо страву до запікання:
- викласти шматочки лімонелли у форму для запікання;
- посипати рибу спеціями і сіллю, залишивши дрібку солі і паприки на майбутнє;
- викласти туди сметану;
- все ретельно перемішати, щоб сметана і спеції рівномірно розподілилися по всій зовнішній і внутрішній поверхні шматків риби;
- цибулю змішати з тертою морквою і викласти поверх риби;
- зверху викласти шар нарізаної картоплі та посипати відкладеною сіллю та паприкою.
Завершуємо приготування страви запіканням в духовці при 180 градусах близько 40 хвилин. Блюдо готове, коли картоплю можна легко проткнути ножем або зубочисткою.
Подавати, прикрасивши зеленню. Приємного апетиту!
- рибу почистити, видалити хвости і плавники і нарізати порційними шматочками;
- цибулю очистити і нарізати півкільцями, злегка подрібнити з дрібкою солі;
- моркву почистити і натерти на середній або крупній тертці;
- очищену картоплю нарізати кружальцями.
Потім готуємо страву до запікання:
- викласти шматочки лімонелли у форму для запікання;
- посипати рибу спеціями і сіллю, залишивши дрібку солі і паприки на майбутнє;
- викласти туди сметану;
- все ретельно перемішати, щоб сметана і спеції рівномірно розподілилися по всій зовнішній і внутрішній поверхні шматків риби;
- цибулю змішати з тертою морквою і викласти поверх риби;
- зверху викласти шар нарізаної картоплі та посипати відкладеною сіллю та паприкою.
Завершуємо приготування страви запіканням в духовці при 180 градусах близько 40 хвилин. Блюдо готове, коли картоплю можна легко проткнути ножем або зубочисткою.
Подавати, прикрасивши зеленню. Приємного апетиту!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
44%Білки
8 г11%Жири
2 г44%Вуглеводи
8 г79
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
1007 г
Загальна вага
796 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...