Лящ в сметані в духовці

Лящ в сметані в духовці
Час
30 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
195
Подобається
16
Здивуйте своїх гостей смачною рибою, запеченою в духовці! Страви з риби дуже корисні та універсальні. Запечену рибу можна подавати і в будні, і в свята. Пропоную святковий варіант подачі ляща, спробуйте, насправді це дуже просто і нехитро!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Лящ
    1.50кг
  • Цибуля
    50гр
  • Кріп
    40гр
  • Оливкова олія
    10мл
  • Гірчиця зерниста
    3гр
  • Сметана
    20гр
  • Лимони
    40гр

ДЛЯ ПРИКРАСИ:

  • Цибуля
    80гр
  • Кріп
    20гр
  • Зелена цибуля
    60гр
  • Гранат
    20гр
  • Майонез
    20гр
  • Перець чилі
    1шт.

ЯК ГОТУВАТИ

1. Рибу очистити від нутрощів і луски, відрізати голову і хвостовий плавник, а тушку ретельно промити.
2. Рибу посолити з усіх боків і зробити глибокі надрізи поперек тушки. Лимон вимийте, наріжте кільцями і покладіть колечко в кожну щілину.
3. Цибулю очистіть і наріжте півкільцями. Кріп помити і подрібнити ножем. З’єднати цибулю і кріп і нафарширувати рибне черевце.
4. Викласти ляща в жароміцну форму і збризнути оливковою олією. Поперчити, змастити гірчицею і сметаною, посолити.
5. Поставте деко в духовку, запікайте 5 хвилин, потім накрийте поверхню фольгою і продовжуйте запікатися ще 20 хвилин, потім розкрийте ляща і готуйте до появи красивої золотистої скоринки.
6. Подавайте ляща на великому блюді, прикрасивши дрібно нарізаною зеленою цибулею, кропом, зернами граната, майонезом, червоною цибулею та перцем чилі. Часточки лимона можна замінити на нові - так красивіше))
Подавайте блюдо на стіл - воно неодмінно стане апетитною прикрасою!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

70%Білки
14 г
25%Жири
5 г
5%Вуглеводи
1 г
104
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1913 г
Загальна вага
🔥
1990 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.