Лепички з нутового борошна

Лепички з нутового борошна
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
70
Подобається
8
Незвичайна страва зробить ваш ранок незабутнім! Оладка з нутового борошна – яскраве блюдо зі східним колоритом. Смак цих коржів насичений, пряний, пікантний. Вони можуть бути окремою стравою на сніданок або подаватись як доповнення, наприклад, до супів. Також ці коржі стануть відмінною і ситною закускою. Кількість порошку чилі можна регулювати на свій смак.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Борошно з нуту
    2стек
  • Цибуля
    80гр
  • Помідори
    120гр
  • Зелена кінза
    20гр
  • Куркума
    2ч.л.
  • Мелений коріандр
    1ч.л.
  • Вода
    500мл
  • Рослинна олія
    40мл

ЯК ГОТУВАТИ

Насипте нутове борошно в ємність відповідного розміру. Далі в борошно додайте куркуму, мелений перець чилі, мелений коріандр, цукор, сіль і вказану кількість соди. Змішайте всі сухі інгредієнти до повного поєднання.

Кінзу і помідори миємо, потім обсушуємо все це паперовим рушником. Кінзу дрібно наріжте, у помідорів виріжте плодоніжки, а м'якоть дрібно наріжте кубиками. Очистіть цибулю, потім наріжте його дуже дрібними кубиками ножем. Змішайте в мисці нарізану цибулю і помідори, а також нарізану кінзу.

Додайте воду в борошняну суміш і все добре перемішайте. Можна використовувати міксер або блендер, так як збити потрібно дуже добре, щоб в тісті не залишилося грудочок. Якщо тісто вийшло занадто густим, можна додати ще трохи води. Потрібна консистенція, як густа сметана.

Тепер додайте в тісто нарізані овочі і зелень. Ще раз все ретельно перемішуємо. Дайте тісту відпочити 10 хвилин.

Після закінчення зазначеного часу ставимо сковороду на середній вогонь і добре розігріваємо (підсушуємо, тобто не змащуючи маслом). Акуратно викласти тісто на розігріту поверхню сковороди. Розмір коржів можна регулювати на свій смак. Таким способом можна спекти як зовсім маленькі коржі, так і досить великі.

Випікайте коржі на середньому вогні до золотистої скоринки. У процесі змастіть краю коржів рослинним маслом. Далі перевертаємо коржі і випікаємо з іншого боку до золотистої скоринки. Якщо коржі добре просмажилися зовні, але не встигли пропектися всередині, слід трохи зменшити вогонь на плиті. Робимо те саме, поки не закінчиться все тісто.

Все готово! Подаємо коржі на стіл гарячими або охолодженими - в будь-якому випадку буде дуже смачно і корисно! Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

11%Білки
3 г
18%Жири
5 г
71%Вуглеводи
20 г
136
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1010 г
Загальна вага
🔥
1374 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.