Легкий салат Цветик Семицветик з корейською морквою

Легкий салат Цветик Семицветик з корейською морквою
Час
30 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
89
Подобається
125
Смакове асорті з незвичайною та оригінальною подачею! Легкий салат Цветик Семицветик з корейською морквою викладається на часточки у вигляді пелюсток. Овочі роблять блюдо низькокалорійним і до того ж дуже соковитим. А сервіровка дає змогу створити на тарілці смачну та хрустку суміш на ваш смак.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Корейська морква
    50гр
  • Крабові палички
    60гр
  • Яйця
    1шт.
  • Твердий сир
    50гр
  • Огірки
    100гр
  • Болгарський перець
    80гр
  • Кукурудза консервована
    50гр
  • Кріп
    15гр
  • Майонез
    2табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати легкий салат Цветик Семицветик з корейською морквою? Підготувати необхідні продукти. Можна використовувати домашній майонез. Рецепти домашнього майонезу представлені в статті за посиланням після рецепта. Там же можна знайти інформацію про те, як вибрати крабові палички і консервовану кукурудзу.

Крок 1.
2
Крок 2:

Вимийте яйце. Обов’язково вимийте яйця перед використанням, оскільки навіть на вигляд чиста шкаралупа може містити шкідливі бактерії. Зваріть яйце круто. Як правильно варити яйця читайте в статті після опису кроків. Яйце почистити і нарізати дрібними кубиками.

Крок 2.
3
крок 3:

Крабові палички теж наріжте невеликими кубиками. Замість крабових паличок можна використовувати крабове м'ясо.

Крок 3.
4
крок 4:

Болгарський перець помити і обсушити. Очистіть овоч від насіння і зелених частин. Наріжте перець невеликими кубиками. Підійде перець будь-якого кольору: зелений, жовтий, оранжевий.

Крок 4.
5
крок 5:

Огірок помити і обсушити. Шкірку, якщо вона не груба, не пошкоджена і не гірка, з огірків зрізати не потрібно. В іншому випадку зріжте шкірку. Огірок наріжте так само, як і інші інгредієнти - кубиками.

Крок 5.
6
Крок 6:

Сир натріть на крупній тертці. Сир підійде будь-який: твердий, напівтвердий або м'який. Головне, щоб воно було смачним, якісним і без замінників молочного жиру.

Крок 6.
8
Крок 7:

Кріп помити, обсушити, дрібно нарізати. За бажанням можна взяти петрушку.

Крок 7
9
Крок 8:

Всі підготовлені інгредієнти викласти на блюдо сегментами у формі пелюсток квітки, залишивши круглу серединку. Чіпси трохи порубати і викласти в центр.

Крок 8
10
Крок 9:

По краях «пелюсток» викласти смужки майонезу. Замість майонезу можна використовувати сметану або натуральний йогурт. Їх можна взяти окремо або змішати з майонезом в будь-якій пропорції на ваш смак - це знизить калорійність страви.

Крок 9
11
Крок 10:

Майонезні доріжки і центральний контур посипати рубаним кропом.

Крок 10
12
Крок 11:

Подавайте легкий салат Цветик Семицветик з корейською морквою відразу. Приємного апетиту!

Крок 11

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

24%Білки
6 г
48%Жири
12 г
28%Вуглеводи
7 г
159
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
555 г
Загальна вага
🔥
882 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.