Лазанья з кабачків з грибами

Лазанья з кабачків з грибами
Час
10 хв
Порції
8
Рейтинг
5.00
Переглядів
52
Подобається
54
Швидко готується, незвичайно, корисно, смачно і дієтично.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Молоді кабачки
    3шт.
  • Білі гриби
    500гр
  • М'який сир
    150гр
  • Кефір
    170мл
  • Курячий фарш
    600гр
  • Томатна паста
    60гр
  • Цибуля
    3шт.
  • Морква
    1шт.
  • Яйця курячі
    2шт.
  • Зелений
    40гр
  • Висівки
    1табл.л.
  • Часник
    2зазубрина
  • Оливкова олія
    3табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Інгредієнти

Крок 1.
2
Крок 2:

на сковорідку насипте 1 ст. оливкової олії, додайте гриби і викладіть на сковороду.

Крок 2.
3
крок 3:

цибулю і часник подрібнити, розділити на дві частини

Крок 3.
4
крок 4:

додаємо до грибів першу частину цибулі і обсмажуємо до напівготовності, солимо за смаком

Крок 4.
5
крок 5:

цукіні наріжте уздовж довгими пластами товщиною 2 мм

Крок 5.
6
Крок 6:

сир трьом на крупній тертці

Крок 6.
7
Крок 7:

на сковороду всипати 1 ст. олії, обсмажити фарш, додати другу частину цибулі з часником, посолити за смаком і тушкувати 3-4 хв.

Крок 7
8
Крок 8:

у фарш додати терту моркву і перемішати

Крок 8
10
Крок 9:

Отже, додаємо до фаршу томатну пасту і тушкуємо ще 3-5 хвилин і знімаємо з вогню.

Крок 9
11
Крок 10:

Збираємо нашу лазанью. Деко змастіть оливковою олією і викладіть кабачки

Крок 10
12
Крок 11:

На кабачки викласти фарш, посипати зеленню і полити соусом (яйця збити до піни, додати кефір і висівки, все добре перемішати, посолити за смаком)

Крок 11
13
Крок 12:

Поверх фаршу викласти ще один шар цукіні

Крок 12
14
Крок 13:

Викласти шар грибів, посипати зеленню і полити соусом

Крок 13
15
Крок 14:

додайте останній шар цукіні і полийте соусом, що залишився

Крок 14
16
Крок 15:

посипте залишилася зеленню і сиром

Крок 15
17
Крок 16:

поставити в духовку на 35-40 хвилин при температурі 170-175 градусів

Крок 16

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

35%Білки
6 г
41%Жири
7 г
24%Вуглеводи
4 г
88
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
2270 г
Загальна вага
🔥
1998 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.