Лангустини, запечені в оливковій олії

Лангустини, запечені в оливковій олії
Час
10 хв
Порції
7
Рейтинг
5.00
Переглядів
14
Подобається
6
Легка закуска до пива! Спробуйте! Відмінною закускою стануть лангустини в духовці; їх можна подавати самостійно або з соусом. Приготовані таким чином лангустини подають до пива або інших алкогольних напоїв. Найкраще використовувати в рецепті свіжовичавлений сік лимона; оливкова олія не варто замінювати іншим.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Омари
    700гр
  • Часник
    10гр
  • Оливкова олія
    40мл
  • Соєвий соус
    20мл
  • Кінза, коріандр
    20гр
  • Лимонний сік
    20мл

ЯК ГОТУВАТИ

1. Спочатку готуємо соус; для цього в глибоку ємність вичавити сік лимона, полити оливковою олією і соєвим соусом. Кінзу помити, обсушити, подрібнити ножем. Часник почистити, пропустити через прес, додати до решти інгредієнтів разом з кінзою, посолити і поперчити за смаком, перемішати.
2. Нанизати лангустини на дерев'яні шпажки, викласти на блюдо, змастити приготованим соусом, залишити на 30 хвилин; як соус підсохне, їх знову потрібно щедро змастити морепродуктами.
3. Викладаємо лангустини на деко, попередньо застелене фольгою, знову змащуємо соусом, ставимо в розігріту до 220 градусів духовку і випікаємо 5 хвилин під грилем, потім перевертаємо на іншу сторону, також змащуємо соусом, продовжуємо випікати ще 5 хвилин.
Подавати гарячими, можна додати улюблений соус, але це за бажанням.
Допоможіть собі!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

63%Білки
15 г
29%Жири
7 г
8%Вуглеводи
2 г
125
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
810 г
Загальна вага
🔥
1013 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.