Квасоля в горщику

Квасоля в горщику
Час
10 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
58
Подобається
15
Квасоля багата вітамінами, а в горщику збережеться все корисне!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Зіра
    1ч.л.
  • Чорний мелений перець
    0.25ч.л.
  • Квасоля
    2стек
  • Вода
    2л
  • Цибуля
    3шт.
  • Рослинна олія
    3табл.л.

ЯК ГОТУВАТИ

Зараз я хочу розповісти вам про кулінарний рецепт такої страви, як квасоля в горщику. Цю страву готую кожен раз, коли до нас в гості приходить мій брат, великий любитель квасолі. Ми починаємо з того, що вибираємо квасолю, ретельно її промиваємо, а потім замочуємо на ніч у воді з однією чайною ложкою соди. Вранці з набряклої квасолі злити воду, додати свіжу і поставити тушкуватися на помірному вогні до повної готовності. В цей час наріжте очищену цибулю півкільцями товщиною близько 5 міліметрів. Тепер розігрійте на сковороді рослинне масло, додайте цибулю і обсмажте його до готовності з сіллю, перцем і кукурудзою. Після цього в керамічні горщики шарами викласти квасолю і обсмажену цибулю. Потім залийте цю суміш водою (або овочевим бульйоном), додайте пару столових ложок олії і поставте в розігріту до 170 градусів духовку приблизно на 30-35 хвилин. Після закінчення цього часу вийміть готову квасолю з духовки і подавайте до столу.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

23%Білки
3 г
15%Жири
2 г
62%Вуглеводи
8 г
72
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
2463 г
Загальна вага
🔥
1773 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.