Квасоля чилі кон карне з фаршем і мексиканською кукурудзою

Квасоля чилі кон карне з фаршем і мексиканською кукурудзою
Час
40 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
176
Подобається
25
Це так смачно, що немає слів - додайте пікантних ноток до свого обіду! Квасоля чилі кон карне з фаршем і кукурудзою по-мексиканськи - неймовірно ситна, пікантна і смачна страва, яка порадує любителів яскравих смаків. Готується дуже просто і не займе багато часу; ідеально поєднується з будь-яким гарніром.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Яловичий фарш
    350гр
  • Консервована квасоля
    300гр
  • Кукурудза консервована
    200гр
  • Болгарський перець
    150гр
  • Морква
    150гр
  • Селера
    100гр
  • Томатна паста
    30гр
  • Соус чилі
    30гр
  • Рослинна олія
    20гр

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати квасолю чилі кон карне з фаршем і кукурудзою по-мексиканськи? Спочатку необхідно підготувати всі інгредієнти за списком. Вибирайте свіжі і тверді овочі. Вибирайте будь-який сорт консервованої квасолі. Я використовую білу квасолю в томатному соусі, можна без томатного соусу, але в цьому випадку потрібно додати в 2 рази більше томатної пасти. Набір спецій можна доповнити улюбленими приправами.

Крок 1.
2
Крок 2:

Перш за все підготуйте овочі. Моркву почистити, помити, нарізати невеликими кубиками. Болгарський перець очистіть від серцевини, помийте і наріжте дрібними кубиками. Селера помити і також нарізати невеликими кубиками. У сковороді розігрійте рослинне масло, додайте моркву і обсмажте її близько 3 хвилин. Далі додайте болгарський перець і оселедець. Обсмажуйте овочі ще близько 5 хвилин. Як вибрати сковороду і масло для смаження в кінці

Крок 2.
3
крок 3:

Додайте до овочів яловичий фарш, сіль, чорний мелений перець і сушений часник. Смажити до випаровування рідини, періодично помішуючи.

Крок 3.
4
крок 4:

Потім додайте томатну пасту та гострий соус чилі (Срірача також добре підходить) і перемішайте. Томатну пасту можна замінити свіжими помідорами або помідорами у власному соку. Пропорції вибирайте на свій смак.

Крок 4.
6
крок 5:

Влийте воду, кількість регулюйте на свій розсуд. Я додала 50 мл води, тому що в соусі використовую консервовану квасолю. Бажана консистенція, як у соусу Болоньєзе.

Крок 5.
7
Крок 6:

Тушкуйте фарш з овочами на середньому вогні під кришкою близько 20 хвилин, періодично помішуючи. Потім додати квасолю в томатному соусі і консервовану кукурудзу. Перемішайте. Знову закриваємо кришкою і тушкуємо 5 хвилин.

Крок 6.
8
Крок 7:

Подавайте чилі кон карне гарячим. На гарнір підійде відварений рис, гречка, булгур, макарони, картопляне пюре. Я люблю подавати цю страву як мексиканську закуску з начосом. Приємного апетиту!

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

30%Білки
7 г
30%Жири
7 г
39%Вуглеводи
9 г
125
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1330 г
Загальна вага
🔥
1663 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.