Квасолевий суп з м'ясними кістками

Квасолевий суп з м'ясними кістками
Порції
10
Рейтинг
4.8
Переглядів
16
Подобається
57
Ситний, поживний суп з м'ясом - смачний варіант обіду! Витрачений час: 1,5 години приготування бульйону і додавання/варіння овочів 20 хвилин.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • М'ясні кістки
    500гр
  • Квасоля
    300гр
  • Картопля
    800гр
  • Капуста
    200гр
  • Цибуля
    150гр
  • Морква
    150гр
  • Кетчуп
    4табл.л.

ЯК ГОТУВАТИ

Рецепт хорошого першої страви. Ця страва підходить для приготування обідів.
Замочити квасолю на 3-4 години.
Наріжте м'ясо шматочками середнього розміру. Викласти в каструлю, додати воду, посолити і залишити варитися на годину.
Додати квасолю і варити до готовності квасолі, приблизно 30-40 хвилин.
Картоплю почистити, нарізати кубиками, а коли квасоля буде готова, додати її в каструлю.
Після картоплі додайте капусту і готуйте ще 10 хвилин. Можна квашену або свіжу капусту, кому більше подобається.
Займемося овочами. Цибулю подрібнити, а моркву натерти. На рослинній олії спочатку обсмажити цибулю, потім додати терту моркву і все разом обсмажити, додати томатну пасту або кетчуп і тушкувати ще 5 хвилин. У бульйон додати обсмажені овочі. Для овочів в бульйон додати лавровий лист, посолити на смак і при необхідності досолити. Варити до готовності картоплі.
Можна варити суп і з консервованою квасолею, але додавати її потрібно за 10 хвилин до закінчення варіння супу.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

29%Білки
7 г
8%Жири
2 г
63%Вуглеводи
15 г
111
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
2300 г
Загальна вага
🔥
2553 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.