Квасолевий суп з ячменем

Ніжний, смачний і надзвичайно корисний суп для ідеального обіду!
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Квасоля400гр
- Цибуля1шт.
- Перлова крупа0.25стек
- Оливкова олія3табл.л.
- Вода2л
- Часник1зазубрина
- Зелений30гр
ЯК ГОТУВАТИ
Щоб приготувати смачний і корисний суп, можна скористатися цим рецептом. Така страва, як суп-пюре з квасолі з ячменем, хоч і не швидко готується, але проста.
Увечері покладіть квасолю в каструлю з водою і залиште замочуватися на ніч.
На наступний день посоліть воду з бобів, промийте їх, додайте свіжої води і поставте на вогонь. Коли квасоля закипить, зменшіть вогонь і варіть близько півтори години. Час варіння квасолі може сильно відрізнятися в залежності від її сорту та твердості. Загалом, варити його потрібно до тих пір, поки він не стане м'яким. За кілька хвилин до готовності викласти в сковороду цибулю.
У другу каструлю наливаємо воду, солимо і додаємо попередньо промиту перловку. Крупа повинна варитися приблизно 45 - 50 хвилин. Крупу необхідно періодично помішувати.
Коли перловка звариться, посоліть воду з каструлі і перекладіть перловку на сковорідку з розігрітою олією. Туди ж додамо часник. Обсмажте перловку пару хвилин і додайте зелень. Після цього обсмажити ще хвилину і, посоливши і поперчивши, зняти з вогню.
Тим часом висипте квасолю разом з цибулею та бульйоном у блендер для пюрування. Коли пюре буде готове, додайте в нього трохи олії і знову злегка розігрійте. Додаємо сіль і перець.
Перед подачею пюре спочатку виливаємо в тарілку, а зверху додаємо перловку і зелень. Тепер суп готовий. Приємного апетиту.
Воду я вказала приблизно, тому що густоту супу ви визначаєте самі.
Увечері покладіть квасолю в каструлю з водою і залиште замочуватися на ніч.
На наступний день посоліть воду з бобів, промийте їх, додайте свіжої води і поставте на вогонь. Коли квасоля закипить, зменшіть вогонь і варіть близько півтори години. Час варіння квасолі може сильно відрізнятися в залежності від її сорту та твердості. Загалом, варити його потрібно до тих пір, поки він не стане м'яким. За кілька хвилин до готовності викласти в сковороду цибулю.
У другу каструлю наливаємо воду, солимо і додаємо попередньо промиту перловку. Крупа повинна варитися приблизно 45 - 50 хвилин. Крупу необхідно періодично помішувати.
Коли перловка звариться, посоліть воду з каструлі і перекладіть перловку на сковорідку з розігрітою олією. Туди ж додамо часник. Обсмажте перловку пару хвилин і додайте зелень. Після цього обсмажити ще хвилину і, посоливши і поперчивши, зняти з вогню.
Тим часом висипте квасолю разом з цибулею та бульйоном у блендер для пюрування. Коли пюре буде готове, додайте в нього трохи олії і знову злегка розігрійте. Додаємо сіль і перець.
Перед подачею пюре спочатку виливаємо в тарілку, а зверху додаємо перловку і зелень. Тепер суп готовий. Приємного апетиту.
Воду я вказала приблизно, тому що густоту супу ви визначаєте самі.
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
21%Білки
3 г14%Жири
2 г64%Вуглеводи
9 г76
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
2693 г
Загальна вага
2047 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...