Квасолевий суп з ескаролем

Приготуйте цей легкий суп на обід або вечерю! Просто і смачно. Квасолевий суп з ескаролом - корисне блюдо, багате білком і багатьма вітамінами. Для приготування знадобиться овочевий бульйон, але при бажанні можна зварити суп на воді. За рецептом квасоля відварюється окремо і попередньо замочується на ніч, що скорочує час варіння.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Квасоля300гр
- Часник40гр
- Оливкова олія20мл
- Овочевий бульйон400мл
- Ескароль150гр
- Лавровий лист1шт.
ЯК ГОТУВАТИ
1. Залийте квасолю холодною водою і залиште на ніч. Вранці відварити до готовності, злити воду.
2. Очистіть часник, розріжте кожен зубчик навпіл і обсмажте на оливковій олії 1 хвилину.
3. У сковороду наливаємо овочевий бульйон, додаємо лавровий лист, оливкову олію з часником і варену квасолю, відправляємо на вогонь.
4. Ескароль промити, крупно нарізати, опустити в киплячий бульйон, посолити і поперчити за смаком, варити близько 5 хвилин.
Суп готовий!
Їжте із задоволенням!
2. Очистіть часник, розріжте кожен зубчик навпіл і обсмажте на оливковій олії 1 хвилину.
3. У сковороду наливаємо овочевий бульйон, додаємо лавровий лист, оливкову олію з часником і варену квасолю, відправляємо на вогонь.
4. Ескароль промити, крупно нарізати, опустити в киплячий бульйон, посолити і поперчити за смаком, варити близько 5 хвилин.
Суп готовий!
Їжте із задоволенням!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
28%Білки
8 г10%Жири
3 г62%Вуглеводи
18 г143
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
960 г
Загальна вага
1373 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...