Курка з помідорами і оливками, тушкована в білому вині

Найніжніша і корисна курка з помідорами і оливками. Чому ми готуємо їжу з курячих грудок? А тому це м'ясо низькокалорійне. Курячі грудки без шкіри - найкорисніша їжа в світі. Ось і вигадуються незвичайні кулінарні рецепти, щоб трохи урізноманітнити наш стіл і зробити його здоровішим.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Курячі грудки2шт.
- Помідори3шт.
- Оливки90гр
- Розмарин2табл.л.
- Часник6зазубрина
- Оливкова олія4табл.л.
- Біле вино375мл
ЯК ГОТУВАТИ
Помістіть курячі грудки (без шкіри та кісток) між двома листами поліетиленової плівки. За допомогою молотка для м’яса потовчіть курку до товщини приблизно півтора сантиметра. У великій каструлі розігріти олію і злегка обсмажити подрібнену грудку до світло-коричневого кольору. Часник тиснемо часникодавкою, розмарин дрібно нарізаємо і все це додаємо до курки. Закриваємо кришку і продовжуємо тушкувати на повільному вогні до готовності часнику. Потім акуратно вливаємо вино, приблизно півпляшки ємністю 0,75 л. Довести до кипіння, накрити кришкою, зменшити вогонь і варити ще близько п’яти хвилин.
Помідори очистити від насіння і нарізати часточками. Маслини без кісточок розріжте навпіл. Все це викладаємо в нашу каструлю з куркою і продовжуємо варити близько десяти хвилин.
Подавайте, прикрасивши гілочками розмарину. Окремо додайте будь гострий соус.
Помідори очистити від насіння і нарізати часточками. Маслини без кісточок розріжте навпіл. Все це викладаємо в нашу каструлю з куркою і продовжуємо варити близько десяти хвилин.
Подавайте, прикрасивши гілочками розмарину. Окремо додайте будь гострий соус.
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
42%Білки
8 г37%Жири
7 г21%Вуглеводи
4 г129
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
1315 г
Загальна вага
1696 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...