Курка з овочами в рукаві в духовці

Курка з овочами в рукаві в духовці
Час
30 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
260
Подобається
80
Корисно, апетитно, ароматно, на вечерю для всієї родини! Курка з овочами в рукаві в духовці - це зручне і просте блюдо, в якому м'ясо і гарнір готуються разом. Це значно скорочує час приготування та кількість брудного посуду.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Курка
    1кг
  • Картопля
    500гр
  • Брюссельська капуста
    200гр
  • Цукіні
    300гр
  • Морква
    1шт.
  • Часник
    2зазубрина
  • Рослинна олія
    2табл.л.
  • Соєвий соус
    2табл.л.
  • Сухі спеції
    1ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Як запекти курку з овочами в рукаві в духовці? Готуйте їжу. Від курки можна брати будь-які частини, а можна і всю курку. Ви можете використовувати будь-які овочі, які є у вас вдома (навіть заморожені суміші, їх не потрібно розморожувати, залишити на столі, поки курка маринується). Свіжі овочі помити і обсушити рушником. Ви можете використовувати будь-які сухі спеції. Підготуйте рукав і форму для запікання або деко для духовки.

Крок 1.
2
Крок 2:

Відібрані частини курки (я використовувала стегна) промити під проточною холодною водою і обсушити рушником. Викласти курку в глибоку миску, додати соєвий соус, половину рослинного масла, подрібнені очищені зубчики часнику і сухі спеції (я буду використовувати хмелі-сунелі). Перемішайте і залиште маринуватися на столі на півгодини. Можна залишити на довше.

Крок 2.
3
крок 3:

Картоплю помити і почистити. Якщо картопля велика, то розріжте її на чотири або більше частин; якщо вони маленькі, то їх можна залишити цілими або розрізати навпіл. У глибоку миску викласти нарізану картоплю, додати рослинне масло, сіль, за бажанням сухі спеції, перемішати.

Крок 3.
4
крок 4:

Цукіні вимити і очистити від шкірки. Якщо кабачок молодий, шкірку очищати не потрібно. Цукіні нарізати великими кубиками і додати до картоплі, перемішати.

Крок 4.
6
крок 5:

Моркву почистити і нарізати за бажанням. Додайте до овочів нарізану моркву і брюссельську капусту і перемішайте. Увімкніть духовку розігріватися на 180 градусів.

Крок 5.
7
Крок 6:

Візьміть рукав для запікання і викладіть в нього замариновану курку і підготовлені овочі. Зав'яжіть край рукава або закріпіть затискачами і викладіть на деко. Для виходу пари зубочисткою зробіть кілька отворів у рукаві. Поставте в розігріту духовку на 40-60 хвилин. Час буде залежати від потужності духовки і розміру курки і нарізаних овочів. Чим більше курка і нарізані овочі, тим довше вони будуть готуватися.

Крок 6.
8
Крок 7:

Вийміть готову курку та овочі з духовки. Акуратно відкриваємо рукав для запікання і викладаємо готову страву на порційні тарілки. Подавайте курку з гарячими овочами; можна також запропонувати салат зі свіжих овочів або домашні соління. Приємного апетиту!

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

37%Білки
10 г
37%Жири
10 г
26%Вуглеводи
7 г
153
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
2400 г
Загальна вага
🔥
3672 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.